Ｊアスリーツ・墨東走友会合同練習会
久しぶりに再開しました。
スタート・フィニッシュ地点の木根川橋です。
上流側 偶然見ると幸せになれるという黄色い電車が通過しました。
いつも10kmだと5km行って折り返していましたが、初めて2.5km行って折り返し2往復しました。
諸般の事情でしょう。
アップでキロ3分51秒が出ました。
このタイムで走っておくと目標のキロ4分40秒が楽に感じられます。
10km 44分50秒でした。キロ4分29秒ペースです。
ラストの1kmは全力を出して4分04秒でした。
23日の駅伝で、5km21分（キロ4分12秒）で走れるかな
