goo blog　サービス終了のお知らせ　

タケホープの酔いどれ走遊記Ⅱ

アラカンの酔いどれランナーの実にくだらない日記
20数年ぶりのサブスリー復活を目指します。
禁酒しなきゃ無理⁉

旧中川コース　21/11/17

2021年11月18日 | ラン・練習

旧中川コース　22.6km　1時間59分33秒

平均移動ペース　5分17秒

平均心拍　141bpm

最大心拍数　163bpm

平均ピッチ　176spm

最高ピッチ　195spm

平均ストライド　1.07m

カロリー　1,114kcal

ラップタイム　4分19秒～6分14秒

 

11月月間目標走行距離　350km

11月17日現在走行距離　219.1km

走行後体重　59.3kg　

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

プロフィール

プロフィール画像

自己紹介
100kmPB 9:08:47(1993/09秋田内陸)
フルPB 2:42:30(1994/02さいたま)
ハーフPB 1:15:34(1994/03京都国際)

カレンダー

2021年11月
日 月 火 水 木 金 土
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

最新コメント

ブックマーク

タケホープの酔いどれ走遊記
元祖⁈タケホープの酔いどれ走遊記　12年10月から始まり18年9月画像容量３GBを超え終了。タケホープの酔いどれ走遊記Ⅱに引き継ぐ。
最初はgoo
gooブログトップ
スタッフブログ

文字サイズ変更

  • RSS2.0