旧中川コース 22.3km 移動時間1時間49分14秒
平均移動ペース 4分54秒/km
平均心拍 150bpm
最大心拍数 166bpm
平均ピッチ 180spm
最高ピッチ 196spm
平均ストライド 1.12m
カロリー 1,221kcal
ラップ 4分31秒〜6分22秒
カワセミがいました。
斜めになったＹ字状の止まり木の下のほうの先に
分かり難いのぅ
背中じゃのうて、腹のほうを見せとるんじゃ
2往復目
またカワセミがいた。同じところ
これなら分かるじゃろ
真ん中の杭の上
11月月間目標走行距離 350km
11月18日現在走行距離 241.4km
走行後体重 59.0km
