旧中川コース 10km 移動時間48分49秒
平均移動ペース 4分53秒
平均心拍 147bpm
最大心拍数 164bpm
平均ピッチ 182spm
最高ピッチ 200spm
平均ストライド 1.11m
ラップタイム 4分13秒～5分24秒
11月月間目標走行距離 350km
11月26日現在走行距離 306.6km
走行後体重 60.6kg
練習後、JR東日本 千葉支社「駅からハイキング」“いちかわ 水辺と紅葉めぐりとっておきの絶景へ“に行きました。
駅長がわざわざ出迎えてくれました
（細君が撮れとうるさい）
可愛い？ 間抜けな感じ
