荒川河口コース 21km 移動時間1時間56分19秒
ペース
平均移動ペース 5分32秒/km
最高ペース 4分43秒/km
心拍
平均心拍 141bpm
最大心拍数 173bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 174spm
最高ピッチ 192spm
平均ストライド 1.03m
ラップタイム 5分00秒～6分19秒
ヒルザキツキミソウ
ナガミヒナゲシ
荒川河口
折り返し
雨後のヤセウツボ
4月月間目標走行距離 250km
4月15日現在走行距離 150km 順調
走行後体重 59.9kg
やま廣@埼玉県Ｓ市
とりあえずビール
ポテトサラダ
にこみ
iwayohさんを真似して赤道かけ
スタミナ焼き
黒ホッピーセット
中１杯目
中2杯目
中3杯目
いいお店だけど喫煙可なんだよね
でもまた来よう
50代最後の日、さいたま新都心に行きました。
何しに
鉄道を撮りに
違うっ！
けやき広場でやってる「さいたまうまいもの市場」へ
やってないじゃないか〜い
さいたま新都心合同庁舎1号館に、ある届出をして来ました。
これで今月から手当が付きます。
あと5年は働かねば
荒川河口コース 21km 移動時間1時間55分30秒
ペース
平均移動ペース 5分30秒/km
最高ペース 4分26秒/km
心拍
平均心拍 140bpm
最大心拍数 159bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 176spm
最高ピッチ 228spm
平均ストライド 1.02m
ラップタイム 5分01秒～5分59秒
荒川河口
折り返し
工事中
景気が良くなる工事をしたら？
ドブにお金を捨てているような気がするけど、人命が一番大事だから仕方ないか
八重の桜
4月月間目標走行距離 250km
4月12日現在走行距離 129km
走行後体重 59.6kg
昼ごはん
タケホープは、少しでも景気が良くなるように昼から酒（安酒だけど）を飲んでいます
昨日のレジの先客のジイさんは、カップ麺と安酒だけ（2個と2本たぶん）を買っていた。
体に悪そうだけど、10年後タケホープが同じようなことをしていないとは、絶対に言えない。
荒川河口コース 21km 移動時間1時間51分56秒
ペース
平均移動ペース 5分20秒/km
最高ペース 4分03秒/km
心拍
平均心拍 141bpm
最大心拍数 165bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 175spm
最高ピッチ 198spm
平均ストライド 1.06m
ラップタイム 4分23秒～5分52秒
荒川河口
折り返し
地中深く土壌を改良する機械だと思う
4月月間目標走行距離 250km
4月11日現在走行距離 108km
走行後体重 59.4kg
昼ごはん
細君が浅草でネイルサロンの帰りに、「むうや」でムーベルガモットを買って来てくれました
飛木稲荷神社
’身代り‘ 飛木の焼けイチョウ
名前の由来
昭和20年(1945）3月10日の東京大空襲で、ご神木(神霊が宿っているとされる木）は、我が身を焦がし、懸命に炎を食い止め、町の延焼を防ぎました。
そして幸いにも多くの人達が助かりました。
御神木は、戦災という大きな悲劇を乗り越え、数年を経て緑の芽を吹き出しました。
このようにたくましく生き延びた縁起のイチョウです。
今の世にあって、私達に生きる勇気と希望を与えてくれています。
きっと焼けイチョウは、大変な戦争があったという事を、これからも伝えてくれることでしょう。
高木神社
結び石
からかい上手の高木さん御朱印帖
＊「からかい上手の高木さん」御朱印帖の最初の箇所のみにお書きいたします。
その他の御朱印帖、及び書き置きでの対応はしておりません。
ケチッ
すみまるくんバス
撮っただけ～
串カツ田中に行きました。
なんでか
それは
人生カツを喰って勝つ‼︎
ためなのよ～
iwayohさんのブログから無断借用しました。
ハッピーアワー定番レモンサワー99円+税
お通しＢ280円+税
最近キャベツばっかり食べてる気がする。
牛と鰆(サワラ)
どちらも150円+税
牛は120円だったと思ったけど値上げした？
レモンサワー２杯目
レモンサワー
３杯目
じゃが芋とキス
最近キスしていますか。
じゃなかったキス食べていますか。
ハッピーアワーハイボール99円+税
ハイボール２杯目
ニンニクとなすび
キスの予定が無いのでニンニクを食べました。
ハイボール3杯目
6本で6杯 いいペースだ。
会計は、1,774円でした。
お店の応援になったかな。それとも・・・
荒川河口コース 21km 移動時間1時間55分33秒
ペース
平均移動ペース 5分30秒/km
最高ペース 4分22秒/km
心拍
平均心拍 143bpm
最大心拍数 165bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 178spm
最高ピッチ 205spm
平均ストライド 1.01m
ラップタイム 4分47秒～6分00秒
荒川河口
折り返し
太陽が出ていると熱いが、陰ると寒い
サンダーバードの世界だ
4月月間目標走行距離 250km
4月9日現在走行距離 87km
走行後体重 58.8kg
半藤一利さん著 もう一つの「幕末史」
〝裏側〟にこそ「本当の歴史」がある！
裏はいいよね
そうですね
勝海舟と西郷隆盛
時代が求めたのでしょうか
天の采配とはいえ、幕末の役者は格が違います。
時代がどのように動こうとも、戦争は空しいだけです。
真の勝者とは、武力戦争を全知全能をしぼって回避し得たものではないでしょうか。
山本五十六も戦争を回避しようと頑張ったんです
荒川河口コース 21km 移動時間1時間57分43秒
ペース
平均移動ペース 5分36秒/km
最高ペース 3分53秒/km
心拍
平均心拍 134bpm
最大心拍数 157bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 173spm
最高ピッチ 201spm
平均ストライド 1.02m
ラップタイム 5分12秒～6分10秒
中平井橋から旧中川の下流側
荒川河口
折り返し
76年前の3月10日東京大空襲で半藤一利さんが助かった平井橋（当時は木製）
桜の品種は、オモイガワ
4月月間目標走行距離 250km
4月8日現在走行距離 66km
走行後体重 58.9kg
昨日の昼ごはん 親子丼(並)はいからうどん(小)＠なか卯
朝ごはん＠なか卯
ハナミズキ
練習後の昼ごはん
とりあえずビール
漫画戦争めし 読後感何故か爽やか
生キャベツ
ホッピー(黒)
特製スタミナ焼き
おかわりウオッカ１杯目
おかわりウオッカ2杯目
おかわりウオッカ3杯目
さばの塩焼き
平和が一番
パリポリくんバス
撮っただけ〜
旧中川コース 11km 移動時間57分26秒
ペース
平均移動ペース 5分13秒/km
最高ペース 4分05秒/km
心拍
平均心拍 144bpm
最大心拍数 173bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 180spm
最高ピッチ 205spm
平均ストライド 1.05m
ラップタイム 5分00秒～5分36秒
キンクロハジロは、まだ居る
墨田区、江東区、江戸川区、三区の境界 その辺
ふれあい橋
亀戸中央公園の八重の桜
平井橋と桜 桜の品種はオモイガワ
4月月間目標走行距離 250km
4月5日現在走行距離 45km
走行後体重 60.1kg
今日は図書館で４冊借りました。
半藤一利さん著「ノモンハンの夏」を読みました。
虚しい
第一線の将兵がおのれの名誉と軍紀の名のもとに、秀才参謀たちの起案した無謀な計画に従わされて、勇敢に戦い死んでいった
歴史を繰り返さないために読んでもらいたい
酷似する危機の予兆
偏る富・高まる不満 直視を
20世紀の初頭、技術革新や産業構造の転換でグローバル化が進んだ反面、急速に広がった格差への不満や新興国の台頭は２度の大きな戦争の土壌となった。米国と中国が激しく対立するいま、歴史は繰り返すのか
旧中川コース 13km 移動時間1時間12分21秒
ペース
平均移動ペース 5分34秒/km
最高ペース 4分37秒/km
心拍
平均心拍 142bpm
最高ピッチ 202spm
平均ストライド 1m
ラップタイム 5分04秒～6分23秒
居なくなったと思っていたが、キンクロハジロが未だ居た。
平井橋
4月月間目標走行距離 250km
4月4日現在走行距離 34km
走行後体重 59.6kg
昼ごはんは、鮭ワカメ弁当＠Hotto Motto こちらは細君
タケホープは、ルーローハン
荒川河口コース 21km 移動時間1時間55分15秒
ペース
平均移動ペース 5分29秒/km
最高ペース 4分19秒/km
心拍
平均心拍 139bpm
最大心拍数 162bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 174spm
最高ピッチ 202spm
平均ストライド 1.04m
ラップタイム 5分03秒～6分04秒
中平井橋から下流側
今シーズン 初めてヒルザキツキミソウの開花確認
荒川河口
折り返し
今シーズン 初確認 ヤセウツボ
たんぽぽは、春を謳歌
たんぽぽの花言葉 「真実の愛」「別離(さようなら)」
漫画「戦争めし」より
これも
これも
タケホープは、イヤン♪晩夏♪アハハン♪ そこは・・・⁉
4月月間目標走行距離 250km
令和3年度の目標 現状維持
4月3日現在走行距離 21km
走行後体重 59.1kg
前日の昼ごはん 和風牛丼＠なか卯
朝ごはん 生たまご・納豆・牛小鉢朝定食＠なか卯
昼ごはん
前から気になってたお店
角ハイボールが50円なんです！
今日から税込み表示にしなきゃダメじゃないか
とりあえずビール¥299外
お通しの枝豆は¥380外もする
とりわさ¥299外と、ぶっとい♡ナス一本漬け¥299外
男は黙ってメガハイボール！¥199外 サントリー角
男は黙ってもう一杯
和田ちゃん唐揚げ１個¥199外
ダメじゃないか！ 通報するぞ
会計は、2,062円でした。
大学生が五月蠅かった
