香りと食でカラダを幸せにする芳香/料理愛好家

"香りと食でカラダを幸せにする芳香/料理愛好家"

加藤サキ子

冬の定番シチュー 香りと光のある暮らし

2023-11-19 22:05:00 | グルメ
2023.11.19


アロマセラピストの加藤です
お立ち寄りいただき
ありがとうございます

この季節、作りたくなるシチュー
今朝は玉ねぎたっぷり&ニンニク
有塩バターで炒めました

旬のきのこ、しめじ、エリンギ、えのき茸
たくさん買って、ざく切りにして
冷凍庫で保存

今朝はプラス魚肉ソーセージと
冷凍エビを加えました

今回とろみは小麦粉ではなく、片栗粉
牛乳ではなく、豆乳
トッピングはレッドペッパーでホットに

塩、隠し味は干し椎茸パウダー
これはミルサーで簡単に作れて、
和洋いつでも使えます

自家製フランスパンは
2日目以降は焼いて美味しい


玉ねぎはみじん切り
10秒瞬速のチョッパー
低価格がありますが、耐久性を考慮して



フランス在住のRyokoさんのパン紹介
フランス政府公認ガイドさんです
どの会もとても興味深い、そして面白い
パン、スイーツ、ショッピング、
ファッションなど
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最後まで読んで頂きありがとうございました

香りと有効成分で ココロとカラダを整える

2023-11-19 18:30:00 | 成分のはなし
2023.11.19

アロマセラピストの加藤です
お立ち寄りいただき
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今日はスパイスチャイの準備
香りで脳内の免疫機能のスイッチをオン!!
摂取することで胃腸、消化器系機能のサポート


シナモン
カレー、スイーツのスパイスでお馴染み
脂を流してくれ、循環器系にサポート
抗菌作用もあり、うがいにも○
血液の流れを改善してくれるから
冷えなどにも良い

カルダモン
固い殻に守られた種
1-8シネオールの清涼感
消化器系だけでなく、
鼻詰まりなど呼吸器系にも良い


精油のマッサージ等の
ご使用には
*刺激があるので*
必ずホホバオイルや
ココナッツオイル等で
希釈しましょう

甘味ははちみつ
はちみつに期待される効能
・抗菌作用、抗炎症作用
・免疫機能の維持
・美容
・疲労回復
・腸内環境の改善


フレーバー付きの紅茶だと、
甘味を抑えることができます
ミルクまたは豆乳、温めて使用しましょう
ペースがコーヒーでも!!











他とは違うセルフケア

独自のメソッドで
子供の頃からの
アトピー性皮膚炎、偏頭痛から
離脱

リバウンドしない本当のケア
あなたをそんな世界にご招待


香りを通して
輝くあなたに出会えますようにラブラブ


 
微笑む瞬間に出会える日々となりますように

最後まで読んでいただき
ありがとうございます


アロマに関するお問い合わせ

コートの襟を取り付ける 香りと光のある暮らし

2023-11-19 06:56:00 | からだのこと
2023.11.19 

アロマセラピストの加藤です
お立ち寄りいただき
ありがとうございます

今朝の外気温は6℃
窓ガラスに結露ができました
今季初です

コートの襟を装着しました
もう30年以上愛用のトレンチコートです

温かさ確保のアンダーウェアをプラスして
冬のスタート



朝の習慣も忘れずに
偏頭痛ケアにも効果のセルフケア 香りと光のある暮らし - Aroma de Yui 香りでココロもカラダも健康な毎日

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2023.10.05アロマセラピストの加藤ですお立ち寄りいただきありがとうございますググッと秋に入りました!今日は朝の気温と日中の気温差が大きいようですこんな日は、偏頭痛...

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今朝6:00の空(日の出時刻は6:30)