小笠あすなろ陸上

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• ２０００mジョグ+３００mインターバル本！
• ５４０m２本、サーキットトレーニング❕
• １６２０mジョグ＋１０８０m走❕
• １６２０mジョグ+９７２m、３００mインターバル５本❕
• １２００mジョグ+１５０m２本、１００m２本、５０m❕
• １６５０mジョグ+４×１０８０mリレー❕
• １６５０mジョグ+２３７０mペース走❕
• １７０m×１２周ジョグ+１２０m走５本❕
• 大会後のクールダウン、５４０mインターバル５本❕

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自己紹介

小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。

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