小笠あすなろ陸上

• ２５００mジョグ+３００mインターバル本１０本❕
• １６０m上り坂ダッシュ❕
• ４０mダッシュ１０本+２００mリレー❕
• ２０００mジョグ₊１０００m×２本❕
• ２０００mジョグ+３００mインターバル本❕
• 2000mジョグ＋600m4本❕
• ３/２７(木)－３/２９(土)❕
• ２１６０mジョグ+２１６０mビルドアップ+１５０m３本❕
• 補強トレーニング、(２００m、１００m、５０m)リレー❕
• ５０mダッシュ１０本、２０００m₊３０００mペース走❕

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自己紹介

小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。

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• チョウキチ/２０００mジョグ₊３００mインターバル８本‼
• たけちゃん/ミニエキデン、４２．１９５kmペース走❕
• チョウキチ/サーキットトレーニング、豊川高校東海大会優勝❕
• まるこ/駅伝大会で大会新記録で優勝❕
• だんだん/駅伝大会で大会新記録で優勝❕
• チョウキチ/２１６０mジョグ、８００m+３００m❕

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