お勉強会

昨日は、不眠症のお勉強会に行ってきました。と言うのも
主人一晩に４回も５回も目がさめると言うことなので、たぶん原因は必ずあると。
毎日毎日しっかりやるべきことが分かってきました。２時間でしたが本当に学べました。
健康管理は、食事、運動、睡眠なんです。
最近、日本人の寿命は、１００歳近くなるのだそうです。
日本に１００歳以上の人が沢山いるそうです。健康管理をしっかりやっている人が増えているのですね。
これからの目標は子供達に迷惑をかけずに、死ぬまで元気で過ごす事です。
人との接触も勿論大事なことです。
毎日毎日を楽しくげんきに過ごして行きたい！ですね。