ゴールデンウィーク後半初日は、あいにくの雨の中、H's練習会。
＠織田フィールドで、10000mのタイムトライアルがありました。
10000mのタイムに持久係数「4.6」をかけると、フルマラソンの潜在的タイムを算出できるそうです。
ワタシも自己ベスト狙いで一生懸命走るはずでしたが・・・
upの時から右足首に感じていた痛みがかなり強くなってしまい、もう走れない（＞＜）と泣く泣くリタイア(涙)
結局9周 3600m 19:37でリタイアでした。
400mのLap: 1'50/1'59/2'06/2'11/2'12/2'17/2'12/2'19/2'26
up 4周 合計5200m
幸い捻挫とか関節を痛めた訳ではないので、2-3日休んで様子をみます。
