半月振りのH's練習会＠織田フィールド。
今日は、3000m-2000m-1000m-400mという練習メニューでした。
足の調子は70%ってところ。
まだ痛みがありますが、そろそろOKかなと思って練習会に復活です。
3000m 18'12 6'11/6'06/5'54
2000m 11'55 6'03/5'52
1000m 5'33
最後の400mは、大事をとってパスしてしまいましたが、痛い割に結構走れてる・・・
心拍数は、最後の1000mでmax183 101%！
ガンバリました
今日の走行距離: up 1200m + 6000m 合計7200m
写真はH'sのTシャツ。オレンジは元気が出る色で、目立ってかわいい(^-^)
また一からスタートと思って練習に臨んだ今日にぴったりでした。
それから、デュアスロンアジアチャンピオンのYuyaコーチは、明日世界選手権出場のためベルギーに向け出発するとのこと。
一人だけの日本代表というのに、連盟のサポートもなく、開催地(ブリュッセルから100km郊外)まで自転車を担いで一人旅だそう。
もうちょっとサポートがあってもよさそうなのに・・・
厳しい環境でも、持てる力を発揮してきて欲しいです！
