クロストレーニング

Gymのエアロバイクでクロストレーニング。

心拍数を145に上げていくよう意識して、30分 17km。

バイクの後は、トレッドミルでウォーキング。　23分 2.37km

調子がよければウォーク&ジョグにしようと思いましたが、走りだすとやはり痛みが・・・。
まだもう一息ってところなのかな。

今日は満月だったし、本当は月光浴jogといきたかったです・・・
朝は嵐のようなお天気で、雨に負けてしまいましたが、Gymからの帰り道に見上げた月は本当にきれいでした。