H's練習会＠織田フィールド。
5000mペース走＋おまけの流し
5'30/kmのグループで行きました。
5000m 27'43
Lap: 5'30/5'28/5'34/5'36/5'32
明日の駅伝に備えて、流し5本。
体に刺激を入れました。
走行距離合計 8000m
昨日の疲れがあって、脚が重かった～(>_<)
またしてもグループから置いていかれてしまいました。
明日超回復していることを願います。
今日はお昼間はぽかぽか陽気だったというのに、夜はグッと気温が下がって、風も強くて寒かったです。
