走ること、食べること

ランニングは食べるスポーツとも言われています。

42.195kmという長い距離を走るためには、食事のコントロールもしないと、コンディションを整えることができません。

JogNoteでは、ランニングという切り口で食事に関するコラムの連載が始まりました。

「フードアドバイザー深野祐子の走るなら食べよう」

体は必ず変わる。

わたしは食べたものでできているから。

走るとお腹が空いて、美味しくたくさん食べられるようになります。
＃お酒も美味しくて、つい食べすぎ&飲みすぎになってしまいますが・・・

楽しく走って、美味しく食べて、よい状態を維持し、生活の質というかよりよい毎日を送れるといいなぁと思います

こんなメールマガジンもあります。

　

といいつつ、最近はお腹が空くことに耐えられず（レースの時はお腹が空いてから補給するのでは遅いといわれているので・・・）、間食が多いっていうか、一日何食食べているの？？という状態なのです。

これでいいのだろうか？？