昨日は、会社の帰りにgymで10km Run 1:01:55
だいぶ暑くて、苦しい～と思いながらもなんとか10km走れました。
顔も真っ赤、大量に汗に我ながらビックリでした^^
ちょっと曇っていますが、葉山マリーナです。
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何をしていたかというと、「コン・カマ」の壮行会です。
ヨットの日本代表候補のお二人は同じ職場の仲間、というご縁で、ヨット部(こちらはクラブ活動)主催の壮行会に伺いました。
自称“陸ヨット部”ということでjoinさせていただいた次第です。
葉山はかなり久しぶりでしたが、やっぱり気持ちいいですね～
逗子の駅に降り立ったところから空気が違う！
潮風というか、海のにおいがして。
コン・カマのお二人は日曜日から広島遠征だそうです。
レースに使う機材(ヨット)を牽引しながら、自分たちで運転して行くらしいです。
マイナースポーツの悲しさというか、オリンピックを目指している選手へのサポートがこんなものとは・・・
それでも恵まれている方だとおっしゃっていました。
お二人ともかわいくて、とってもキモチのよいお嬢さんで、日焼けしていなければアスリートって感じがしません。
オリンピック大好きなワタシとしては、ヨットにも注目していきたいと思います。
アカデミー最後の授業でパトリシオ先生からいただいたプリント。
＃先生もお友だちからメールしてもらったそうです。
John Hopkins大学の最新のがん研究に関する記事だそうです。
「CancerUpdate_from_JohnHopkins.pdf」をダウンロード
最近は治療の考え方も少し変わってきていて、がん細胞の栄養となる食べ物を摂らないようにするという考え方になってきているとか。
興味深いです。
がん細胞の栄養とは、主に
・砂糖
・乳製品
・酸性の環境(肉類中心の食生活)
だそうです。
英語(手書きのメモもそのまま)ではありますが、ご参考まで。
こういう情報をシェアできるのもブログのよさですね。
日比谷公園の緑に囲まれたレストランでのお食事会。
1F、2Fが貸切だったため、3Fの個室でのディナーでした。
なんかとってもステキな空間で、美味しいお料理と周囲を気にせずおしゃべりを楽しみました。
お肉と乳製品をいただかない旨、予約のときに連絡しておいたので、気持ちよく対応していいただきました。
デジカメを忘れ、お料理の写真を取れなかったのが残念！
1ヵ月ぶりの皇居。 梅雨の合間に、3周走ってきました。
1周目5㎞は31:54、2周目は32:00、3周目は31:12
合計15㎞で1:35:07
3周は結構キツかったです(^^;
すでにふくらはぎが痛いので、明日は確実に筋肉痛だぁ・・・！
