GWのお楽しみ♪
友人宅でHome partyがありました。
たっぷりお野菜を巻き巻き、生春巻を作っていただきました。
わたしは長ネギのマリネ・ひよこ豆のフムス・バゲットとビオワインを持参。
あまり手は込んでいませんが、たまにはやるのです(笑)
ガールズトークは尽きることなく・・・
午後から食べ（飲み）続けて、日付が変わる直前にお開きとなりました。
この楽しいおしゃべりが明日への活力☆
次回はお泊まりパジャマパーティーがいいなぁ(^O^)
H'sのGW特別練習会@奥武蔵林道Long Runに行ってきました
初めて降り立った吾野駅
は、深い緑に囲まれた小さな駅でした。
駅のコインロッカーに荷物を預け、顔振峠を目指してスタート。
90分と2時間の2グループに分かれて走りました。
林道Runって、ハイキングコースなのかと思いきや、標高差約300mの舗装された道を往路はひたすら登り、復路はダーっと駆け降りるという・・・
走行距離 約9.4km 
1'26'7
もう、太ももパンパン。
明日は筋肉痛だな。。。
もちろんわたしは90分のグループでした。
峠からのviewは、ハードな登りをがんばったご褒美。
2時間のグループは二つ目の峠まで登ったそうです！
今日のコースは、源義経が奥州に向かう時に通ったとか。
Runの後は、奥武蔵あじさい館
で汗を流してきました。
マイナスイオンをたっぷり浴びてのRun＋小旅行でリフレッシュでき、かなり充実した休日を過ごすことができました。
アレンジしてくださったコーチと、ご一緒してくださったチームメイトに感謝です！
それにしても、奥武蔵をホームコースにしているという国際ランナーのLisaLisaさん。
速いのも納得でした(*^_^*)
今日から5月。 青々した新緑が気持ちよくて、大好きな季節です。
4月までは、フルマラソンに向けての練習であっという間に過ぎてしまいました。
今月は、駅伝カーニバルと甥っコちゃんと走る5kmのレースがあるので、楽しんで走りたいと思います。
新緑とともに、ハナミヅキやツツジなどお花もキレイですね。
我が家の庭も芍薬が満開です。
4月の月間走行距離: 125.8km
レースがあった割りに・・・少なっっ！！
