笑顔浴

優しい時間

20160730第21回笑顔浴

2016年07月31日 | Weblog

         

 

暑中 お見舞い申し上げます。

 

第21回笑顔浴 12名参加 

(プログラム)

*ギター演奏

*読み聞かせ

*トーンチャイムで演奏

*応援の声浴

*お茶会

*アロママッサージ

 

今回は久しぶりに 大人だけの笑顔浴でした。

プログラムが豊富で、時間オーバーしてしまいましたが

最後はアロマの香りに包まれました。

 

トーンチャイムは、私の担当の音を責任もって出そうと

したのですが、緊張して 遅れたり、早まったりしました。

それでも、みんなの音が 指揮者のもと 順序よく並んで、

メロディーを感じた時には嬉しかったです。

 

当日 その場で、読み聞かせの伴奏をすることになったSさん

短時間の練習で 盛り上げていました。さすがでした!

 

非日常のことに集中している間は、

嫌なことから解放されています。

一緒に笑ったり話したりしていると、

私が認められている感じを味わうことができます。

それが、癒しだと思うのです。

そういう場を提供することを、

細々と続けてゆきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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ゆるゆる幸せ制限

2016年07月30日 | Weblog

 

ある程度 糖質制限を意識しております

が、 ゆるゆるです。

時々、思い出して我慢する程度だから

意識しているってことになるんだか・・・

 

葡萄は、糖質の多い果実だそうで

美味しいからと一気にムシャムシャ食べては △

身体が必要とする以上に 糖質を摂取し続けたら

肥満になって 病気のきっかけになります。

 

「幸せの実」に似てると思いませんか。

幸せ制限って、どんだけ幸福なんだって話ではございませぬ。

葡萄のように毎日、1粒~5粒づつ?

少量で味わう方が、健康的で、

今日もいただきますと 嬉しい日が続く。

ささやかな幸せが、長く続くといいな~。

多量の幸せは、きっと

幸せを感じる 感覚が反応しなくなっちゃうよ

 

昨夜、臨床カウンセリング研修会で

先生の「想定外の歓迎しない出来事に遭遇することで、子供は成長できる」

を拝聴しました。

今日はどんな出来事で、私は成長できるでしょう

まだまだ、成長中でございます。

 

 

 

 

 


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暑さで疲労

2016年07月29日 | Weblog

暑中お見舞い申し上げます。

 

「暑いですね~」が挨拶になっています。

体力が落ちてイライラする人が多い季節です

まにうけて、ぶつかると火花が散るかもしれません

あなたも、疲労が蓄積していて

いつもより、不安定だと思うのです

 

そんな時は、ゆっくり息を吐きながら

小川をイメージします

笹舟を浮かべたら

そこに嫌な気持ちを乗せて

さらさらと流しましょう

 

この暑さですもの、

気持ちだけでも涼やかでありますように。

 

 

 


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夏本番!

2016年07月20日 | Weblog

 

朝は蝉の声が大きくなりました

夜はカエルの大合唱です

深夜はときおり虫が鳴きます

耳を澄ませてみると、にぎやかな季節でした

 

一昨日、トンボと衝突しそうになって、びっくりしました。

過日は、低空飛行の燕の子と危険なすれ違いをしました。

今日は、カラスがあまりにのっそりなので停止しました。

うだるような暑さです、熱中症でなければよいですね

 

8時ごろになると、海から潮風が吹いてくるので

夕涼みがお愉しみです。

昨夜の月は、低い位置でオレンジ色に見えました。

世界中で、同じ月を見上げた人が何人いるでしょう

どこから、見上げているでしょう

どんな想いで眺めたでしょう

 

 着るものがあって、食べるものがあって、住む場所があって  

 今日の、穏やかな1日に感謝します。

 

 

 

 


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