天ぷらそば定食
喜怒哀楽という感情表現は
実によくできているなあと 本当に感心します。
先日、カリカリに揚がった天ぷらを食べて 嬉しかったです。
お仕事を終えて、ほっとする・・（楽）のリラックスです。
肩の荷をおろせて、じわじわじわじわ・・と安らぐ。
セロトニンが分泌してる感じ。
そうだ、天ぷらを食べて帰ろう！
ダイエットも頑張ってるし、たまには、いいよね～。
天ぷらがカリカリじゃあ！・・（喜）の わくわくどんどんです。
やっぱり来てよかった、何て美味しい、何て幸せ～。
お蕎麦も最高！！ 大満足。
脳内でドパミン出てるよねー。
4月の新入社員研修で、
「ストレスを感じることは ありますか？」と質問があった。
相談者さんから、
「穏やかな印象ですが、怒りますか？」と質問があった。
どちらもyes。おおいにあります。
私の感情が乏しかったら、あなたの感情を想像できません。
大きなストレス、小さなストレスの差はあれど
思い悩んで、ああでもない、こうでもないと
クヨクヨしたり、落ち込んだりします。
そして、鬱屈した塵が集まり、（怒り）となって塊を生じます。
「凄く困った、私には対応できない」と感じた瞬間
塊は膨張し、（怒り）は爆発するのです。
怒っている人は、困っている人。
困らない人なんて、この世に居るはずがないので
怒らない人も 存在しないです。
あなたは、我慢していませんか。
怒る時というのは、助けを求める行為なので
相手にわかりやすく表現して、伝わったほうが絶対いいのです。
忖度して、中途半端に伝わらないと、しんどいでしょう。
隠さないで憤怒しろ！ 全力で怒れ！！
そうやって、伝われば、それがいいのです。
感情は、私を知ってもらう道具だから。
