クルミッ子
クルミとキャラメル 高カロリーですが美味しい～
いよいよ、明日から12月。
喪中のお知らせが 届き始めました。
家族や親しい人が 居なくなるのは、本当に がっかりします。
当たり前のように、そこに居てくれたことに
今頃になって ありがたいなあと 感謝ばかりです。
喪中を知らせることになった人が
どんなお気持ちで この大晦日を過ごすのか
想像してしまいます。
してあげたかったことも、
求められていたことも、あったのに
時間の測り方が 自分本位だった後悔を
今更、私は どうしたものか。
父の最後も、母の最期も、悔いが残ります。
もっと、もっと と際限がないのが
後悔というものなのでしょう
こんな日の午後はアルバムを開いて
思い出の中へ、ダイビングしましょう。。。
それから、
本日、生きている家族や 親しい人々がいます。
してあげたいこと、求められていることを
後で後悔しないように 実践するぞ。
ご近所さんの手作りパン
（外はカリカリ 中はしっとり）
11月23日は勤労感謝の日、そして産業カウンセラーの日。
全国的に行う、電話相談に参加してきました。
ついでに 相談員学習会の打ち合わせ。
今週は、私も当番でした。
相談員になる為の研修を受け、試験に合格して
相談の質を維持し、更にアップグレードするぞと願う
大先輩たちが立ち上げた 切磋琢磨の自主学習会。
主な内容は・・・
＊ロールプレイ（実技）
＊心理理論（学科）
＊逐語検討会（１回のロールプレイの会話を逐一文字に起こして、カウンセラー役のやりとりを検討する）
＊事例検討会（2回以上のセッションの流れを検討する）
＊スーパービジョン
より良い相談を提供すべく、日頃からみんなで頑張っているから
来年も、多くの人に相談会を利用してほしいと、願っています。
私の勝手なイメージですが、
私たちの心は、外はカリカリ、中はしっとり 。
理不尽な熱で 焼かれたら
自身を守る殻を 固くする必要があります。
内側に 優しさや誠実さや自己肯定感を閉じ込めて、
ほどよく バランスを保ちます。
理不尽な熱があってこそ パンのような心になれるので
怖れず、焼かれましょう～！
ただ、熱の量や時間は、相談しつつ ほどよくね。
ここまで書いて
ふと 思い出しました・・・
イエス様が、最後の晩餐で、小麦粉と水だけで作ったパンを
「これがわたしの体である」と言い 弟子たちに分け与えられたお話
パンを比喩に使うのは、大変 恐れ多いことでした。
ご近所さんの手作りアップルパイ
昨日は西条市へ10時に出発。
お仕事の前にスーパーで西条柿を購入しました。
さすが地元の生産者コーナー！
立派な渋柿を見つけました。
もう一つ、これは！と驚いたのは
卵のLLサイズ300円を発見したこと。
卵はS・Mサイズが1パックになって270円から320円
LLサイズを、店頭で見たことが無かったので
つい、衝動買いをしてしまいました。
3番目に驚いたのは、駐車場を見ると、
同じ色のポルテが、同じところに傷と凹みを作って
私の後ろに駐車していたこと。
どっちが私の車？
ザワザワするほど、そっくりでビックリ。
こんなことってあるのかー
あるのねー。
うりふたつを 撮っておきたいくらいでした。
ただ、残った傷は同じでも
どんな場所で、いつ傷ついたかは全く違うし
傷を残したままにしている理由も
推測だけど、違うと思う。
ちなみに、私の理由は
傷が１つも無いと、傷がつくのを恐れて緊張するから
1つでも 2つでも 変わらんわい とリラックス運転できます。
心の相談でも、
同じような悩みに見えても、その人の生きる背景が違うので
実は、聴いてみないとわからない事がたくさんあります。
ナッツと白菜のサラダ
個人的なメモなので、スルーしてください。
2025年の私へ申し送り
１０月の中旬あたりから、１１月の研修会の企画・打ち合わせで、
急に気忙しく、時間に追われてきました。
受講くださる皆さんの情報や、主催者のご希望が、
それぞれ異なり、新鮮な気持ちで企画を練るのは 愉しいです。
ただ、2025年は、もう少し減らした方がいいです
なにしろ、年々 作業効率が落ちて 時間がたりない。
お友達からのランチのお誘いは
ことごとく1月まで延期をお願いする。
こんなことは、今までになかったことだから。
11月は、12月分の企画とスライド作成とインストラクションを
同時進行で、緊張が続いています。
対面の研修会は、移動時間を取られるし、日光を浴びて疲れるし、
自宅にこもって スライドを作る時間が少なくなるので
2025年は オンラインのお仕事を選んでください。
2025年の1月と2月は、冬季バカンス！
研修講師の仕事は、1件も受けていません。
寒さと強風で 転倒の危険性が増すし
冬用タイヤじゃないので、道路の凍結が怖いです。
本当は、12月からバカンスにしたかったんだけど
お断りできないご依頼を・・・入れてしまった。
出かけてゆく相談業務も、10月から来年3月までお休みにしました。
オンラインの相談業務は、継続でもいいかな。
2025年は、60代最後の1年だから ペースダウンして、
締切りを気にしない自由時間を 作ってください。
忙しい時ほど、お愉しみが大切。
古堅純子さんの「週末ビフォーアフター」の動画を見て、気分転換します。
頑張っている人をみると、私も頑張ろうって気分になるから不思議です。
とはいえ・・
11月21日（木）のフリーデイに、1日中だらだら眠るのが 待ち遠しい。
2025年は、たのむで 私。
（2025年のための 忘備録）
11月7日（木） 練習 市内で新採用職員フォローアップ 報告書 お礼状
11月8日（金） オンライン薬学部2コマ「ヒューマンエラー」
11月9日（土） 11月こどもレター仕上げ スライド作成 図書
11月10日（日） アラジントースター到着 スライド作成 図書
11月11日（月） 練習 宇和島市でGK養成講座 報告書 お礼状
11月12日（火） スライド作成 研修会打ち合わせ 資料提出締め切り
11月13日（水） 文献調査 研修会打ち合わせ 資料提出締め切り
11月14日（木） 文献調査 スライド作成 夕食に妹夫婦と会食
11月15日（金） オンライン薬学部２コマ 薬剤師向けGK養成講座 スライド作成
11月16日（土） スライド作成 報恩講のお供えの赤飯を炊く
11月17日（日） スライド作成 報恩講 夜はマンション管理組合理事会
11月18日（月） 練習 西条市でGK養成講座 報告書 お礼状
11月19日（火） 練習 今治市でGk養成講座 報告書 お礼状
11月20日（水） 練習 四国中央市でメンタルヘルス研修会 報告書 お礼状
11月21日（木） フリーデイ（ 1日中 寝る ）
11月後半に続く・・
サラダ菜3種類をキッチンで栽培
人を動かすスイッチ３つ
１ やりたいスイッチ（魅力的、私も欲しい）
２ やれそうスイッチ（私でも、そのくらいならできる）
３ やらねばスイッチ（このままじゃ、やばい！）
３は 脅迫みたいなもんだから
強いモチベーションになるでしょうか。
私は、３＞２＞１ の順番で動いていますなー。
やりたいスイッチは、良い刺激を受けた時に
いきなり入る感じで、その時を 逃さないように
「いづれ、また」と言わない決心をしています。
チャンスは、今しかない！
そんな想いが、だんだん強くなりました。
私の講師依頼状のフォーマットは特別仕様です。
お仕事を受けるか 受けないか
最初の判断は、バリアフリー で決めます。
エレベーターあり 段差なし 土足OK
駐車場からの歩行距離は、頑張っても50ｍ以内
軽量コンパクトな電動車椅子を 車に乗せて
移動することも考えなくちゃいけません。
運転免許証の返納も 頭の隅にあって
助手席に人を乗せる時は、緊張するようになりました。
母もお友達とのお茶会を楽しんでいたけれど
返納して母が送迎できなくなると
残念なことに お茶会がなくなりました。
体力が無いんだもん、出不精になるよねー。
高齢者こそ マイカーがあると便利なのに
交通事故を 起こしやすくなるなんてね。
シニア向け自動運転車の 登場が待ち遠しいです。
本日も ３のスイッチ 何とかしなくては がONになって、
素晴らしい1日が始まりまーす。
皆さんも、穏やかで面白い1日をお過ごしください。
焼おにぎり（鰹節と紀州梅ぼし）
人は、老いる。
人は、病む。
人は、死ぬ。
「もうすぐ死ぬのに しんどい治療を受けたくない」
と長い入院になった知り合いから お便りが届いた。
ほんとうだね。
そのとおりだね。
冷凍の蓬ふを購入して
１ｃｍの厚さに切り、ソテー
醤油をかけて、もちもちが美味しんだよねー。
20:15「C」
手帳にメモしているんだけど、
何の予定だったか、心当たりがない。
それで、
1週間前から 調べているのだけれど
いかーん 全く 手掛かりがない。
夜間の時間帯だからね
友人と逢う約束はしない。
仕事先と打ち合わせでもない。
残るは、
オンライン研修くらいしか思いつかない。
思い出せないというのは
こんなにも スッキリしないものなのか～。
どなたかに、ご迷惑をかけたり、
いらぬご心配を かけていないか
なーんか、落ち着きません。
メモを省略したら、
いよいよ ひらめかんなったわい！
香川県のキウイ
丸っこくて、ジャガイモのようにデッカイ
キウイ生産量 第１位は愛媛県！
伊予市、松山市、今治市などが産地として有名だそうです。
蜜柑の種類の多さで頑張ってるのは、知っていたけれど
キウイにも ”力”が入ってたのね。
近くのスーパーに並ぶ輸入品ばかり買ってるから
知らなかったです。
同じマンションに住む女性から
故郷から送ってきたという デッカイキウイを
3個もお裾分けしていただきました。
酸味も甘みも濃厚でーす。
お会いするのは、きまって朝のゴミ出しの時です。
「捨ててくるけん、ここで待っとき、歩かんでええ」
私よりもお姉さんなのに、軽々と両手にゴミ袋を掴んで、
スタスタスタ・・と、移動の速いことといったら！
ゴミ出しを、自分でできなくなったら
行政の高齢者サポートサービスを利用しましょう。
介護保険に、ゴミ出しはあったかいな。
自分で、衣食住など身の回りのお世話が
できない状態を、セルフネグレクトと呼ぶらしい。
いづれ、誰にでもその時が来るから
せいぜい、心も身体も活動できるうちは
すっきりとお部屋を片づけて
のんびりとお風呂に入って
心地のよい部屋着を着て、
お化粧もこまめに身ぎれいに
美味しいものを幸せな気分で食べたいもんだわ
ああー贅沢
11月と12月に、担当する研修会を多く入れたもんだから
10月から、ずっと情報収集と企画と
スライドの作成準備に明け暮れている。
食卓の上に、本と雑誌とファイルが積み上がり崩れそう
キッチン周りが荒れてきて、かなりやばくなっている。
すっぴんで部屋にこもり、昼夜逆転しつつ作業している私
これは、もはや セルフネグレクト
明日こそは、身の回りのことに 時間を使うぞ！
佐々木常夫2025年手帳
何年も愛用している佐々木常夫氏の手帳を 今年も購入しました。
私は、ガントチャートが1番のお気に入りですが
2025年版は180度に開くマーブル製本になって、益々快適です。
2024年11月の内容を
2025年の手帳へ転記する作業が始まると、
年賀状の話が ちらりほらり。
確実に、年末に向かいます。
まっさらな手帳って、清々しい。
名前と血液型と住所と車のナンバープレート
どこかで倒れた時に、身元不明にならないように！
連絡先を、丁寧に清書します。
どんな幸福と不運が、ここに記されるのでしょう
ついでに年齢にハッピー印を付けます。
数が多くなると、何歳だったか迷うでしょう～
60歳をこえると1歳の重みは すごく軽い。
ん？？ 2025年も 68歳。
いやいや 年末に
「高校卒業50年目のパーティ」があるのだから
手帳が間違うことはないと思うけど、
私と同じ？？を感じた人がいるかもしれないと
ネットで検索すると、見つけました。
「正しい年齢早見表をダウンロードして、貼り付けてください。」
「サンキュー」
早速に、貼り付けて問題解決できました。
手書きで直そうと思っていたので助かります。
来週は、薬学部で「ヒューマンエラー」のお話をします。
人は間違う前提に立ち、いかに予防して
発見後に、どうやって短時間でリカバリーするか、
個人の問題ではなく、組織の問題です。
そんな視点を持ってもらえたらいいなと思います。
（忘備録）
11月2日の10：30～11：30にかけて
ただならぬ激しい雨と強風。
上空の雨雲レーダーは、真っ赤。
記録的短時間大雨情報がでました。
近所の、海岸通りの様子が映りました。
真っ白な背景、レンズが雨に濡れて
興奮した女性の声で、短いニュースでした。
報道の人達の 異変を伝える使命に敬意を感じつつ
安全な場所に居て～！と願ってしまう。
いつもの雨は、ベランダの手すりが濡れる程度なのに
窓ガラスいっぱいの水滴を発見して・・これは、嵐だよー。
気圧が下がると、片頭痛の予兆。
横になって、おとなしくしていよう。
「列車が止まってる」と教えていただきました。
そのかたの愛犬も、そわそわしてるそうで
動物の本能みたいなものでしょうか。
「松山駅が浸水してるニュースを観たよ」と
県外の人からも連絡があって、ビックリしました。
駅が浸水だって？？
12時から14時にかけて、アラートが何度も鳴りました。
警戒レベル５。初めて聞くメロディでした。
キキクルを探すと、安城寺を流れる久万川が、黒色です。
近くの道路が冠水して 通行止めになったせいで
引き返す車で 我が家の前の道路が
渋滞してると情報をもらいました。
通行止めの情報って、どこでわかるの？？
それとも、見に行ったってこと？？
3連休で、旅行に来た人は、ひどい目にあってるよね。
土曜日だけど、出勤してる友人もいます。
店舗に浸水、雨漏り発生
緊急対応してるかもしれません。
夕方のニュースを見て、警報５に納得しました。
とんでもないことになっていた。
松山城のお堀の水が溢れ出たのか
降った雨が行き場を失ったのか
水しぶきを上げて、車が行き交う映像
（本町 県庁前 一番町 ロープウエイ街 清水町 ほか）
下伊台町の、タクシーと軽トラックが水没してる映像
朝、エミフル松前に買物に出かけて、
帰りに滝のような雨に遭遇した友人の体験談も
夜になって聞きました。
あちこちの道路が冠水して 通行止めになり、
走れる道を探しながら、水しぶきを上げて走った。
1時間も悪夢のような 恐いドライブが続けば
そりゃあ、怖かったよねー。
海岸近くの工場で行き止まり、Uターンしたというと
東レ工場の近くかしら。
ずいぶん 広い範囲で 冠水がおきていたんだ。
