かすみがうらマラソン完走記（その２）

＊＊10㎞から30㎞通過まで＊＊
楽に10㎞地点を通過したものの、次は、どこまでこのペースで行けるか？？兎に角、ペースが落ち始めるとどんどん落ちる気がして20㎞までは現状維持を意識していました。1㎞ラップが上がってくるとちょっとリラックスしてみたり。何度かアップダウンがあり、少しづつ堪えてきましたが、ちょっとした気分転換でもありました。それでも、気温が高すぎず低すぎず、汗はかきましたが、時々、感じる風が心地よい涼しさで助かりました。一定のペースで20㎞2時間3分58秒で通過。ここまでは順調、順調。

20㎞を通過すると少し気持ちが楽になり、中間点を2時間10分59秒。ここからは、「あまりペースを考えずにいけるところまで行く！」という気持ちに変わりました。少しペースアップしたか抜かれるより抜く方が多くなり気分よく25㎞までいきました。給水は最初から全てとってきたのですが、初めてバナナを食べました。胃もたれが怖くてあまり給食はしないのですが、何となく疲れが出始めた気がしてエネルギー補給！と奮い立たせるような感じでした。給水の時間が少しづつ長くなりましたが、「給水後は走る！」と切り替えながら進み、30㎞を3時間5分59秒で通過。「おっ、まだペースは維持できてる！」正直、少し驚きました。

手元時計による1㎞毎のラップは以下のような感じでした。
　　　　通過時間（ラップタイム）
11km　　　　　 　　　　（0:06:08）
12km　　　　　　　　　 （0:06:03）
13km　　　　　 　　　　（0:05:56）
14km　　　　　 　　　　（0:06:02）
15km　　1:32:18　　　　（0:06:00）
16km　　　　　 　　　　（0:06:30）
17km　　　　　 　　　　（0:06:14）
18km　　　　　 　　　　（0:06:32）
19km　　　　　 　　　　（0:06:13）
20km　　2:03:58　　　（0:06:10）
21km　　　　　 　　　　（0:06:29）
22km　　　　　　　　　 （0:06:02）
23km　　　　　 　　　　（0:06:04）
24km　　　　　 　　　　（0:06:11）
25km　　2:34:46　　　　（0:05:59）
26km　　　　　 　　　　（0:06:09）
27km　　　　　 　　　　（0:06:16）
28km　　　　　 　　　　（0:06:07）
29km　　　　　 　　　　（0:06:25）
30km　　3:05:59　　　（0:06:14）

★☆右人工股関節置換術後4年4ヶ月経過しました。☆★