ゆったりと...

ウォーキングイベントが終了し...先週のハーフマラソン大会が終了し...ちょっとまったり気分に。次の目標に向けてゆったり気分でランニングへ。

（写真: 12月に入り初めてかも！？葉の赤味が変わった！！）

（写真: 水辺はヒンヤリ！）

5km28分34秒。

何も考えずにスタートして、ゆったりと走ったのですが、1km6分切れてました！この1ヶ月ちょいの間のタイムの上がりに驚いていますが本物か？？？歩幅も1mに広がりました。先週の大会では103cm！（ずっと95cm超えてたらOKくらいな感じでした。）

ここからはスピードを上げるよりも長く維持して走れるようになりたいな。

次の大会はまだ決められず...

★☆右人工股関節置換術後4年0ヶ月経過しました。☆★