今月の深圧

先月は12日に予定していたのですが、電車が計画的運休した台風直撃の日だったためスキップ。...という訳で2ヶ月ぶりの深圧。動けるようになり、ますますメンテナンスが重要と感じる今日この頃です。

1年ぶりに膝上10cmでの大腿周囲測定〜！走れるようになって少し太くなったかなと思いきや、5mm増しではありましたが、誤差範囲かも(´ω｀)。手術前の5年間の落ち（左-3cm、右-3.5cm）は戻らないか？！

で、股関節周りの筋肉は...硬いところがいっぱい！いや、いつもと同じといえば同じなのですが、10月、11月はマラソン大会に出たり、ウォーキングイベント期間中で1日平均13,000歩歩いていたりで、筋肉は正直ですf^_^;...左の小臀筋、右の中臀筋、左右の内腿（何筋かなぁ？）、etc.フルマラソンに向けて、真面目に筋肉を解したい（毎回、書いてる気がするσ(^_^;)）。あと、お正月早々の右坐骨神経痛の名残か右足の指の付け根周辺がジンジンも続いてるんだなぁ。左右の膝も痛みが少々。

...とまぁ、細かな事を書くとキリがない♪(´ε｀ )。けど、日常生活に支障があるわけではなく間もなく手術後2年になります。

★☆右人工股関節置換術後1年11ヶ月経過しました。☆★