1週間ぶり！

前回走ったのは先週の金曜日。ということで1週間ぶりに走りました。週末3連休のスキーで股関節周りに痛み未満の疲労感がありましたが、元に戻ったようです(^з^)-☆。

5km 33分1秒。

今日は在宅勤務終了後に暗くなってから走ったのですが、暗い中の走りが苦手。慣れてないだけか？何だかやる気が出ない(~_~;)。

今は3/1のフルマラソン完走に向けて、股関節周りの疲れ（痛みは論外！）を残さず少しでも長く走りたいなと。

★☆右人工股関節置換術後2年1ヶ月経過しました。☆★

イタリアンwithワイン

珍しく美味しいワインで美味しいお料理を堪能しました。いつもよりお値段はりましたが、たまには良いものです。

★☆右人工股関節置換術後2年1ヶ月経過しました。☆★

疲れた〜=3

3日間、地味練完了です。

雪は降らなかったけど、十分滑れました。

（写真: 今日のゲレンデ。ランチはカツ丼！）

ハの字スタンスはちょっと苦手意識あり。

術後、左右バランスや足の動き方が変わった気がしてf^_^;。

滑りながらの足上げやジャンプは得意みたい。体幹が強いと言われるも、何もしてないですが--;...

兎に角、肩から肩甲骨にかけてのあたりが力入り過ぎで筋肉痛。リラックスして最終日は滑ろうと思ったのに最初の練習がダブルストック。最初から出鼻挫かれた｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡。

右足荷重がいまいち...膝の曲げ度合いが違うし、頭突っ込むし。ウーーーン、右足の力が弱い？右膝、右腰が内に入る？体が山側に傾く？腰が折れて頭が突っ込む？

何が根源かな？

というところで終わりました。

次回のスキーは東京マラソンが終わってからになりそうな今シーズン。それまでに雪が増えますように。

★☆右人工股関節置換術後2年1ヶ月経過しました。☆★

雪舞う？！

午後から雪の予報...予報通り、雪が舞い始めました。でもでもでもでも、勢いがない！と思っているうちにいつの間にか止んでしまったf^_^;。

今日は敢えて白くない部分を写真にしてみました。

そして昨日に続き、地味練しています。ビデオで自分の滑りを見て一言...力入り過ぎ！ちょっと無駄に力が入って空回り。明日は力抜いてさぼろう｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡。

★☆右人工股関節置換術後2年1ヶ月経過しました。☆★

雪増えず？！

お天気は最高です！！
良いのか悪いのかf^_^;？！

（写真: 快晴〜！）

クリスマスから雪があまり増えてない--;...
でも、ビールは美味しいぞ(๑˃̵ᴗ˂̵)！
この一週間お疲れモードだったのは休みボケだっただけか｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡。

★☆右人工股関節置換術後2年1ヶ月経過しました。☆★