復活！

ワクチン接種後、翌々日の朝には体温が平熱に戻り、今日はお昼休みに走ってみました。

3km17分54秒。

復活状態を確かめるように3km。出だしの数百mで息が上がった感じがしてちょっと抑えて走りました。途中からは落ち着き、ワクチン接種前と同じ感じになりました。

復活！です。

週末30km何とかしましょ！

★☆右人工股関節置換術後4年3ヶ月経過しました。☆★

ワクチン接種3回目！

昨日の昼に三回目の新型コロナワクチンを接種。今朝の目覚めは...37.1度の発熱と関節痛。二回目と同じ感じだなぁと休暇にして一日大人しくしていました。

今日は気温が低く寒さを感じたので暖房つけて布団の中に転がってました。昼寝の後、楽になった気がして峠を越えたと思ったら、37.9度。「ありゃ？！」もう少し大人しくしてますf^_^;。明日の朝には回復してますようにZzzz…

★☆右人工股関節置換術後4年3ヶ月経過しました。☆★

悔しい〜！

今日は午前中、東京マラソンをTVで観戦。その後、テンション上げてランニングへ...と行きたいところでしたが今日まで風が強い(>_<)。トレーニングだと思って頑張りましょか｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡。

（写真: いつものコースへ。）

（写真: 河津桜が咲き出しました！）



10km60分6秒。

悔しい〜！6秒超過(;_;)。

今日は出だし追い風に乗り調子良く6kmまでは順調でした。そこからが...逆風。一瞬たりとも静まらなかったなぁ。でも、今日は前半の貯金で60分切れたなぁ...9km通過時点ではいけるかなと思ったのですが、最後の1kmが自分が思っている以上に時間がかかってました。というより、徐々にラップが落ちていたので、風に加えてばててたのかなぁ？気づいた時には59分55秒でどうにもできなかったなぁ。

まだまだ修行が足りませんわf^_^;。

★☆右人工股関節置換術後4年3ヶ月経過しました。☆★

春一番？！

天気は良いけど今日も風...春一番だったのかな。メゲずにランニングへ。

（写真: 河津桜がようやく咲きそう...）



10km1時間2分38秒。

気温は上がり春が近づいてきた感じでした。風も暖かく感じました。が、走ってる時に横風で終始きつかったです。最近、60分を切れなくなってます。風に加えて足が重い！疲れが溜まってるのか？！？！？？来週、30km走る予定なんだけどなf^_^;。来週まで取り敢えず頑張ろ！その先の大会までの1ヶ月は無理せず調整していけるといいんだけど。

★☆右人工股関節置換術後4年3ヶ月経過しました。☆★

軽くラン！

お天気が良いので昼休み時間帯にランニングへ。

3km18分33秒。

時間の都合で（いや、気分的にかもf^_^;？）3km！最初の1kmには信号待ち時間が含まれてます。考えたことがなかったですが、どうやら36秒も止まっていたらしい。なので1km6分ペースは維持されてるってところかな。昼休みは3kmくらいがその後の仕事にもすぐに戻れていいなぁ。

★☆右人工股関節置換術後4年2ヶ月経過しました。☆★