晴天の3連休！

この三連休は本当にお天気が良いなぁ。今日も走ろう！

紅葉はまだまだだなぁ...


10km57分17秒。

来週日曜日のハーフマラソン大会前の良い調整になりました。1km6分を切って走れるようになってきたなぁ...前回に続き2時間切りとなるか？！次はグロス2時間切りが目標ですね！！

昨日は、あまりの暑さにスキーシーズンが遠ざかる気がしましたf^_^;。が、時間があったので、スキーウェアとインナー、アンダーウェアを求めて都内まで。

予定通り、インナーとアンダーウェアをゲット。

清水の舞台から飛び降りた気分で買っちゃいましたf^_^;。

スキーウェアは、まだ入荷されていないメーカーもあったりで品物が少ない！ダメ元で某メーカーの直営店舗へ。なんと数は少ないもののあった！Sサイズのみと言われ、合わないかと思いきや、ピッタリ(๑˃̵ᴗ˂̵)！値段は思っていた以上に高い！！！！！けど、着心地良いし買っちゃいました*(^o^)/*。早く雪降れ〜！

★☆右人工股関節置換術後5年11ヶ月経過しました。☆★

快晴〜！

11/3って昔から晴れの特異日でしたよね（確か？）今日は長距離走ると決めていたのでランニングへ！

一人で走るよりはと、走っている人がいる手賀沼へ。

サップをしている人発見！



20km2時間5分3秒。

本当は30km、最低25kmと思っていましたが、走り始めが遅く（14時過ぎ）、16時過ぎるとひんやりし始め、お腹空いてきたので20kmで終了！後半、ペースが上がっているのは、距離を短くしようと思い始めたためです。でも、最後1km6分ペースで走れたのでOK。ペースではなく、25km以上走った方が良かったとは思いつつf^_^;。

それにしても日中は暑かったですね！先週末、山には雪が降ったのですが、泡の如く消えますね(;_;)。

★☆右人工股関節置換術後5年10ヶ月経過しました。☆★

郵便物！

10/15のレガシーハーフマラソン以降、疲れもあったのですがあまり走れず...週一でも走らないよりましかな？！

10/24 5km30分37秒。

10/31 5km30分32秒。

今週月曜日、ライトパックの郵便物が3つ届いてビックリ！！

11/12のハーフマラソン大会と11/26のフルマラソン大会の配布物でした。これを見て、先だと思ってたけどもう直ぐだと認識しました。無理せず、頑張ろう〜っと！

★☆右人工股関節置換術後5年10ヶ月経過しました。☆★