福島多香恵のチェアロビクス日記

椅子を使った運動チェアロビクスの創案者、福島多香恵のフィットネス日記(チェアロビクスは当社の登録商標です)

熱いレッスン

2008年09月23日 | Weblog
昨日はレッスンの合間に、
自分自身のマシントレーニングを行ないました。
脚部を中心に行いましたが、
先日の怪我で膝を固定していましたので、
筋力が落ちていることを実感しました。

また、
私は胸椎がかたいので、
その辺を緩める動きを行ないましたが、
昨日はとくにガチガチでした。

その後、
グループレスンを行ないましたが、
自分で感覚を掴んだ後の言葉がけには
熱が入ります。

レッスンの動き自体はハードではないのですが、
考える力がついている生徒さんにとっては、
そうとう集中しながら動いたので、
かなりきいたようです。
…。

私も燃えすぎて、
レッスン後、少し放心状態…、
家に帰ったら、バタンキュー。

電気をつけっぱなしで寝てしまいました。