節目を実感します

今日もまた、今年最後の講座のが修了しました
皆さんには、ご自宅でも続けていただきたいと願い、
いつもは動きが中心ですが、
解説を多めにレッスンを行いました。

前半のクラスでは肩が楽になるストレッチ方法をお話しました。
後半は股関節の正しい動かし方についてお話しました。

最後に股関節が痛かった生徒さんが、
先日アドバイスをした運動を続けたことで、
痛みがなくなったといってくださって、
とても嬉しかったです。

そして、クラスの皆さん、
とても美しい姿勢になりました。



１２月に入ってから、
こういった節目を迎えるクラスが多く、
毎日身が引き締まる思いです。

日常生活の中に、
少しでかまいません、
運動を取り入れてください！