今日も朝から冷たかったですね～ベランダにでてドッキリ～上着が
いりますわ～うかうか部屋着で出たら大変です。風邪にご用心。
部屋もいつものようには行きませんでしたね。暖房が欠かせません。
さて、今日は老人福祉センターで、ボイストレーニングで、嚥下性
肺炎の予防をかねて、クリスマスソングを歌いましょうって、
ゆう企画に参加してきました。たった1時間の講習ですが、なんと～
40分をかけて、腹式呼吸の指導や3つの主な共鳴腔の説明、鏡を
見ながら咽頭腔と口腔に空間を作る方法など、声を響かせる方法を
教えて頂きました。これが喉を鍛えて、嚥下に役立つんですね。
日頃は喉を開けるなんて、ここ何十年して無かったですわ～お腹から
声出して、声帯を震わせるなんてね～こんな機会が無いと皆無です。
滑舌良く50音を読むトレーニングも教わって、ええ声でます～笑笑
讃美歌の「もろびとこぞりて」「もみの木」「きよしこの夜」なんか
昔を思い出して、若返りました。身体もホカホカしてきてね。何でも
前向きに参加してみるもんやな～なんてね。ルンルンで帰ってきました。
cyicyikatsuko
