１月末日

一月末日になりました。ベランダのガラス戸は終日結露で曇ったままです。ぽたん～ぽったん～しずくが落ちて寒さを誘いますわ～日が照らないので乾きません。今度の日曜日あたりは少し暖かくなるそうですね。期待して待ちたいですわ～

さて、１月の手習いですが今月は身が入らなくて・・・そんな月も有りでいいですよね。毎回、上手くはいきませんわ～（笑）　もう少しゆっくりした時間が取れたら、よかったのにな～今月は公私ともに忙しくて、いやいや根が貧乏性でバタバタさんで～無理やり書き上げたりしてしまいました。まぁ～いいか～？いい加減な～こんな性格だからこそ、集中できるお習字が好きなのかも知れませんね。先日、あるお方に「賞状の書き方を練習したらどうですか？」って、勧められたのですが、いやぁ～このええ加減な私、性に合いませんわ～何枚書いても字が揃わないのが、書く前から分かっていて無理！解る自分が怖いです～（苦笑）　母に似ていればよかったんですがね、生憎良い所は遺伝せずに悲しいかな～劣性遺伝ですね。母は丁寧に時間をかけて慎重派、私は大ざっぱで荒削りの無鉄砲者で誰の子や～？上手いことなってますわ～ハハハ　不器用者でね。今日は止めどもないお話で失礼しました。cyicyikatsuko

　　

低体温

おぉぉ～今朝も寒ぃ～お助けカイロを貼りました。（笑）　今週は週の後半はもっと強い寒気が下りてくるようです。トホホですね～低体温３５℃の私は、もぉ～ギブアップですわ。健康な人の基礎体温は約３６．５℃で、細胞の新陳代謝が活発で、健康で、免疫力も高く、ほとんど病気をしない状態を保つことができる理想体温なんですが・・・哀しいかな、低体温になると、血行も悪くなって、免疫力も低下し、疲労やアレルギー、生活習慣病（緑内障・糖尿病・高脂血症）また婦人科疾患（不妊や子宮内膜症、子宮筋腫など）、癌細胞も活発になるとか～低体温で、いいことはないですね。新陳代謝が活発じゃないから基礎代謝が低下するために、脂肪を燃焼しにくくなって、太りやすくなる～冬は肥えるって？思ってたけど、どうもこれですね。熊さんみたいに脂肪を蓄えて温かくしてると、思っていたけど～冬眠してる訳と違うし～お門違いですね～ハハハ・・・

低体温の原因になる生活習慣を見てみると、＜●冷たいモノ甘いモノ摂取●夏野菜●ダイエット●体の体温を調節する機能が鈍くなっている●運動不足●過度のストレスによる血行不良●ホルモンバランスが崩れて自律神経の乱れ●便秘＞　とかがあるそうで、２～３思い当たる節が～（苦笑）　栄養バランスよく食事には気をつかっているのにね～（一日３０品目）　いろいろ調べてみると、低体温改善のサプリメントなんかに行き当たって～笑えます。冬は外に出て新陳代謝を活発に～ですね。雪国の雪掻きもまんざら、捨てたもんじゃ～ないですね。汗だくになるもんね～いやぁ～死活問題か～お気楽なこと言って叱られますね。ご免なさい。cyicyikatsuko

赤ちゃんが教えてくれた

一月最後の日曜日になりました。今年の一月は個人的にお正月から行事が多くて、ずい分長い一か月だったように感じられます。 ２５年振りに再会した友がいて、その友の初孫の赤ちゃん誕生、そのお蔭で２０年近く会ってなかった友とも身近に交流再開できて、不思議なご縁があったりして、人生って何があるか分からない・・・愉しいわ～（笑）　皆さんは今年のスタートはいかがでしたか～？私はワクワクな始まりですよ～いい感じ！

さて、何でも上手くなっていて、いい塩梅に運ぶもの・・・ちょっと、そんなベタな悟りを感じだしたりして・・・ハハハ　自分の思うようにならなかったら、腹を立ててみたり凹んでみたり、どんだけ感情の起伏があるねん？みたいだったのが、それが、すぅ～っと、受け入れられるようになって、だいぶ楽になってきました。それと同時におもしろがられる自分の中に第三者が居て、客観的にみれたりして・・・おぉぉ～今までどんだけ、器が小さかった事でしょうう～ハハハ　友の初孫力（りき）ちゃんのお蔭なんですよ。出産立ち合いから始まって、その後のお助けマンの仕事を仰せつかって、母子共のお世話に関わらせてもらって、見えてきたんですわ～自分が初体験で出産子育てしたときの気持ちがありありと蘇ってきました。無我夢中で今までやって来たことが・・・滑稽で～一所懸命だったことが～走馬灯のように・・・ちょっと、赤ちゃんってこんな未熟な私をまた一つ大きく成長させてくれるような・・・天使ですな～毎日、せっせとミルクの元になるママの食事の用意と沐浴のお手伝いに、幸せ感じてる私です。友の娘っていうのがいですわ～（お気楽で～）cyicyikatsuko

インフルエンザ

インフルエンザの流行が止まりませんね。なんと～患者数推定１１１万人小学校・中学校で大流行とか、知り合いの中学の先生もお休みですわ～この急激な寒さに、たちまちですね。これから入試試験も始まるというのに・・・毎年ながら、体力がモノをいう時ですね。気合で乗り越えて・・・何て言ったら、古い～って、ブーニングかな。ハハハ　失敗崇拝者なもんで・・・失敗を恐れるなかれ、失敗してこそ大きな収穫を～そんな気の私です。日頃の体力つくりの大切さを、こんな時に感じるんですものね。今でこそ風邪で寝込むことがなくなったんですが、以前は自己管理が悪くて、毎日一杯いっぱい余裕もなく、子育て介護中は倒れてました。熱が出てみてやっと・・・の私で、それでも休むこともできなくて・・・主婦って、具合が悪くなっても休みなし～？ひどいもんでした。やっと、少し楽になってきた証拠でしょうか～喉が変だな？と思ったら、イソジンのうがいに、葛根湯を早めに飲んだりして、人混みに行くときはマスク必須です。これが結構喉が楽で帰宅後に、マスクの威力を感じる今日この頃です。（笑）

毎年、寒さ暑さを忘れてしまって、去年が思い出されません。去年の写真を見てみると雪の降った日もあって、寒かったんや～なんてね。ご高齢の方とエレベーターでお会いすると、「歳のせいで寒さが応えます。」って仰るもんだから、そんなことないですよ～と、お応えします。運動量が少なくなる分感じるのかな～？幾つになっても、運動量でしょうかね。毎年手洗いとうがいに、マスク着用、耳にタコができますね。（苦笑）cyicyikatsuko

間借りのスズメ

昨日は最低温度が０℃、ベランダのスズメの水入れは凍っていませんでした。寒いーたって、大したことがないんですね～ここ大阪は・・・寒がってるのが恥ずかしいかな～ハハハ　さて、間借りのスズメ達はこんな感じで、毎日大きな顔しておくつろぎです。部屋の中をのぞきながら・・・外のガラスサッシに必死でしがみついて来るのには、参ってしまいますわ～おぉ～い！親しき仲にも礼儀ありでしょ？って、言いたい気分です。部屋の中に入りたいよ～コールなの・・・けったいな、スズメ達です。只、遊んでるだけかしら・・・ハハハ　しかし、可愛いもんですわ～生きものって・・・時間が来ればちゃんと待っていますよ～ぺちゃくちゃしゃべりながら・・・（団体で鳴いてますー）　ちょっと、お静かに願います！苦情が来れば大事です。同じマンションのお家にお伺いすると、「スズメがやって来るの～」と言って、「パンの耳を少し上げたりしてるのよ～」ですって、皆さん内緒でね～上げてるんや～こんなお家がけっこうあって、スズメ達も都会では住みよいのかも知れませんね。毎年、ツバメ達もやって来てるし・・・カラス軍団の餌食にならなくて、いいのかも知れません。これまた、都会のカラス軍団は夜行性で夜中に、おいしい餌があるとなると、カァーカァーカァーと、五月蠅いったらありゃしない・・・いっぱい集まって来て鳴いています。不気味な鳴き声でね～怖いくらいですよ。大きな嘴で頭すれすれに、飛行されたらドキィーとします。嫌がらせか～？ハハハ　「里山で今年は鳥の姿を見かけない・・・」と、伺ったけどどうしてでしょうね～？おかしいですね～都会では、今年は木に実がたくさんなって、野鳥達は元気に飛び回っているんですがね。鳥好きで今日も鳥談義になりましたわ～（笑）cyicyikatsuko