睡眠

朝晩は過ごしやすくなりましたね、日中はまだまだ暑いですが、待ちに待った秋がやってまいりました。芸術の秋、運動の秋、読書の秋、忘れてました食欲の秋でしょうか～？テレビで映し出される紅葉をみながら、秋を感じたりなんかして、まだ都会では紅葉は感じられませんわ～昔はじめて蓼科の秋を見たときに、大自然の紅葉のみごとさに、驚かされました。素晴らしいですね。日本の贅沢というもんですよね～（笑）

さて、秋は眠るのにもいい季節ですね。夏の疲れとあいまって、いくらでも眠れそうですね。眠れるのは元気な証拠とか？具合が悪くては眠れませんものね～皆さんは夜よく眠れてますか？

私は介護の日々から解放されてからも、眠るリズムのバランスが崩れて、眠くなったらしばしの睡眠、（居眠りも含めて・・・）　でないと、脳の働きが悪くて思考力ゼロになってしまいます。効率のいい睡眠とは、とか言うのを読んだ事がありますが、人間の深い眠りと浅い眠り（レム睡眠とノンレム睡眠）の周期は９０分とか？３時間睡眠で疲れが取れるとか～細切れ睡眠で、なんとか今は切り抜けているけれど、老後は宵っ張りの朝寝なんぞ決め込んで、いい気なもんで暮らしてみたいもんですが・・・その時になったら早寝早起きになってたりして～先は分かりませんものね～（笑）　今は睡眠不足でも、先では嫌というほど眠れるかな？それもちょっと寂しいか～？「予定のない一日なんて、つまんない！」　歳いっても「忙しいー」　って、言ってる年寄りになるかも～？いえいえ、居眠りばかりしてるかも～？（笑）cyicyikatsuko