８３才の母もやっている「ロングプレス」に主人と二人でチャレンジ

10日ほど前に母からＦＡＸが届きました。

お盆前から新聞を見て母と甥っ子が始めた「ロングプレスダイエット」、効果があるからと送ってくれたようです。

83才の母いわく、「腹筋が割れてきたから」って言うのですが、16才の甥っ子が言うのならまだわかりますが、母の腹筋が割れるなんで、信じられません。

暫くそのまま机の上に置いていたのですが

主人の知り合いも「ロングプレスダイエット」で痩せたと聞き

最近コスパになかなか行けないし、朝・夕各１回2分ですむならと主人と初めて1週間です。

母が送ってくれた新聞の切り抜きとユーチューブ（ここをクリック）では、やはりユーチューブの方が目で見るので分かり易く、又新聞とは少しやり方が違います。

新聞では朝夕２回と書いていましたが、ユーチューブでは朝、昼、晩と３回した方が良いと言っています。

今日も主人と二人で食事前に「ロングプレス」、昼食前に「ロングプレス」、後はお風呂に入る前にします。

私はＮＨＫのあさイチで9月11日に放送のお腹ぽっこり撃退法（ここをクリック）で見た「ドローイン」をプラスしてやっています。

どちらも少し似た呼吸法です。

でも、「ロングプレス」の方が効いている感じがします。腰痛が治ると言われていますが、やり終わった後は、背中が痛いぐらいで、最初の頃は身が入ってあちこち痛いぐらいでした。

娘のあゆみは、購入してまだ使っていないそうですがＤＶＤ付きの美木良介の本を買ったそうです。

インターネットでＤＶＤ付きの本を探すと、同じ値段で楽天は送料が要りますが、アマゾンは会員だと要らないようです。　楽天はポイントが貯まるので、悩みそうですね。

それには、確実に痩せるには３回～５回ですって・・・「えぇ～、ちょっとキツイかも）

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昨日、出張着付に伺った堺市美原区のO様ですが、苦しくなく披露宴の食事もチャント食べることが出来、着崩れも無かったそうです。

「ホッと一安心」ありがとうございました。

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