メタボ
今朝おきたら唇のはしっこに口内炎のようなものができていた。口内炎は食生活のかたよりとかストレスとかが原因なのかな。やっぱり野菜をもっとたべないとね。といっても野菜って高いよね。それに一人暮らしだと日持ちしない野菜って買うのも躊躇するよね。網膜色素変性症な私デスペア。ほぼ全盲な視覚障害者の私。買う野菜はザクギリキャベツぐらい。もっといろいろな野菜たべなきゃね。腹囲が85センチを超えて、コレステロールもすこし高めで、メタボ認定されたばかりの私、気をつけねば。 野菜不足が口内炎の原因かなと再度考えてみる。もうひとつ原因がわかった。それはピーナッツチョコレート。それを昨日の深夜に一基食い。でん六のピーナッツチョコレートはごつごつして食べ応えがあっておいしんだよねね。
昔はピーナッツチョコレートたべても何もおきなかったけど、都市をとると、顔にできものができたり、口内炎みたいなのが唇の割れ目にできるね。ピーナッツチョコレートも１日２かけらぐらいにしないとね。
そうそう、メタボということでで、健康指導を昨日受けてきた私。そこで指導員の人と一緒に目標をたてる。1か月後の目標が体重65キロ、寝る前2時間前から食べ物は食べない、チョコレートは食後にひとかけら、あと毎日の筋トレ、これを宣言してきた私。 でもすでに、すべての宣言に違反している私。でもまた今日からはじめないとね。
