少しずつ～～～。

２０１２年６月１日（ダイエット８９日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５３．６０キロ
　　　　　　　　（－３．７０キロ）　前日比（－０．１０キロ）


トマトジュースダイエット（８５日目）

噛み噛みダイエット（８２日目）

低糖質ダイエット（３７日目）



朝・・・・★プレーンヨーグルト（１００グラム）
　　　　★おから蒸しパン
　　　　★コーヒー（ブラック）

昼・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　★油淋鶏
　　　　★海老フライ
　　　　★きんぴらごぼう（ごぼう　人参）
　　　　★酢の物（切り干し大根　水菜　油揚げ　しらす）
　　　　★煮物（厚揚げ　さやいんげん　しらす）
　　　　★オレンジ
　　　　★煮豆・おから・きびなごの刺身これはお友達からいただきました



夜・・・・★冷奴
　　　　★サラダ（サニーレタス　水菜　ゆで卵）
　　　　★マグロの切り出し
　　　　★焼き茄子
　　　　★唐揚
　　　　★中華スープ（玉ねぎ　トマト　卵）
　　　　★トマトジュース





間・・・・★あたりめ
　　　　★ダイエットコーラ

運動なし


今朝の体重５３．６０キロ。前日より１００グラム減です
排卵期でまだまだ増加するかなと思っていたら、少しずつですが減ってきています
５２キロ台にはまだまだほど遠いですが、６月は始まったばかりです今月中に１回でも５２キロ台にいくように頑張ります

そう言えば低糖質ダイエットの他の方のブログを拝見していたら、美味しそうなティラミスを作ってらっしゃる方がいました
甘みはエルスリムですうちにはエルスリムはないので、ラカントで代用しようと思います
生クリームとエスカルポーネチーズでカロリーは驚くほどべらぼうに高いですが、問題は糖質量ですからね糖質はティラミスを全部食べても１０～１３グラム位です
明日は土曜日なので、パソコン教室から帰ったら作ってみようっと
どんなティラミスが出来るか楽しみ～～～～～

さて明日はパソコン教室です
宿題がまだ終わってないので今から宿題やりま～～～～～す

それでは今日はこのへんで～