梅雨の晴れ間！

２０１２年６月２２日（ダイエット１１０日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５４．２０キロ
　　　　　　　　（－３．１０キロ）　前日比（－０．１０キロ）


トマトジュースダイエット（１０６日目）

噛み噛みダイエット（１０３日目）

低糖質ダイエット（５８日目）



朝・・・・・★マンゴー１/２個
　　　　　★ワッフル１個
　　　　　★コーヒー（ブラック）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★サラダ（レタス　水菜　トマト　ごま）
　　　　　★さんまの南蛮
　　　　　★から揚げ
　　　　　★煮物（かぼちゃ　いんげん）
　　　　　★焼きそば（麺　かまぼこ　きゃべつ　人参）
　　　　　★オレンジ
　　　　　★コーヒー（ブラック）



夜・・・・・★サラダ（サニーレタス　玉ねぎ　トマト　ゆで卵　ベーコン）
　　　　　★肉野菜巻き（豚肉　いんげん　人参）
　　　　　★えのきのベーコン巻き
　　　　　★味噌汁（えのき　白菜）
　　　　　★厚揚げ焼き
　　　　　★納豆
　　　　　★トマトジュース





間・・・・・★あたりめ
　　　　　★ダイエットコーラ



今朝の体重５４．２０キロ。昨日よりわずか１００グラム減です
１週間で増えた体重は、そんなに簡単には減ってくれませんね～～～～～
徐々にですね



今朝は久々に気持ちの良いお天気でしたねこんな日は元気が出ます
今週は水曜日までお休みをいただいていたので、まだまだ仕事やる気満々なんですが、今日はもう金曜日とゆうことでまたまた２連休の土日お休みです
さて明日は教室ですが、宿題をまだやっていません
今からやろうっと

それでは今日はこのへんで～