危なっ！！！

２０１２年６月２５日（ダイエット１１３日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５２．８５キロ
　　　　　　　　（－４．４５キロ）　前日比（＋０．１０キロ）


トマトジュースダイエット（１０９日目）

噛み噛みダイエット（１０６日目）

低糖質ダイエット（６１日目）



朝・・・・・★にぎり寿司（いくら　えび）　いなり寿司１個法事のお膳
　　　　　★サラダ（サニーレタス　トマト　炒り卵）
　　　　　★コーヒー（ブラック）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★油淋鶏
　　　　　★揚げだし豆腐
　　　　　★魚のフライ
　　　　　★きんぴらごぼう（ごぼう　人参）
　　　　　★マカロニサラダ（マカロニ　きゅうり　人参　キャベツ）
　　　　　★メロン
　　　　　★クッキー２枚
　　　　　★コーヒー（ブラック）



夜・・・・・★サラダ（サニーレタス　ブロッコリー　トマト）
　　　　　★生姜焼き（豚肉　キャベツ）
　　　　　★厚揚げ焼き
　　　　　★味噌汁（豆腐　なす　卵　ねぎ）
　　　　　★砂肝の酢の物（砂肝　ねぎ）
　　　　　★トマトジュース





間・・・・・★どら焼き
　　　　　★コーヒー（ブラック）



運動・・・・・足上げ（左右）３２回×８
　　　　　　　背筋　５０回
　　　　　　　ヒップ（左右）５０回
　　　　　　　


今朝の体重５２．８５キロ。昨日より＋１００グラムです
危ない危ないあと少しで５３キロ台に戻りそうだった
しかし危ないと言いながら、今日の一日の食事は糖質多めですね
昨日の法事のお膳が残っていたので朝はそれをいただき、間食には法事のお菓子のどら焼きを食べてしまいました
明日の朝からは、おから蒸しパンに戻しまっせ～～～～～先日おから蒸しパンを作る時に、インスタントコーヒーを入れたらなかなか美味しく出来ましたたまには味を変えないと飽きてしまいますからね

ところで低糖質ダイエットを始めたばっかりの頃、いろいろな方のブログを見ていたんですが、ダイエット成功談として低糖質ダイエットをやられた方のブログにたどり着き、そこにこんな事が書いてありました。

■落ちなくなったら我慢を辞める

体重が落ちなくなったら食べたい物をたっぷり食べる方がいい。次の日からまたストイックな状態に戻すとあっさり痩せ始めます。ちなみに一週間に一日我慢しない日を設けるのも良いかと。

これを読んだ時に、そんなことあるの～と思っていましたが、先日東京から帰って来て６日間外食ばかりで食べたい放題のつけで１．１キロ増加し、低糖質食に戻して３日目でなんと１．５５キロも落ちました
その時に、このブログに書いてある事を思い出して本当なのかな～と少し思っています
ダイエットをしていると当然停滞期はあるわけで、普通は停滞期はじっと我慢で体重が落ち始めるのを待ちましょうとなりますが、今回自分の体重が普通食を食べて太り、低糖質を再開したら急にガクンと落ちたのでこの考えもありなのかな～と思っています。実際このブログを書かれたダイエット成功者の方は、この経験をされているんでしょうからね～。
あまりにも体重が停滞した時は、これを試してみるのもいいかもですよ

今日の糖質多めの結果が明日どうなるか・・・・・。恐っ

それでは今日はこのへんで