２０１２年６月２７日（ダイエット１１５日）
開始体重・・・・・５７．３０キロ
今朝の体重・・・・５３．４５キロ
（－３．８５キロ） 前日比（－０．２０キロ）
トマトジュースダイエット（１１１日目）
噛み噛みダイエット（１０８日目）
低糖質ダイエット（６３日目）
朝・・・・・★サラダ（キャベツ トマト ゆで卵 水菜）
★おから蒸しパン（コーヒー味）
★桃１個
同僚のお兄さんが育てた桃
美味しかった
★コーヒー（ブラック）
昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
★さばの竜田揚げ
★鶏南蛮
★ジャーマンポテト（ベーコン じゃがいも）
★コールスロー（キャベツ きゅうり 人参）
★焼きビーフン（ビーフン ねぎ 人参）
★オレンジ
★コーヒー（ブラック）
夜・・・・・★サラダ（キャベツ しめじ トマト 水菜）
★厚揚げ焼き
★さんまの塩焼き
★オムレツ（卵 合挽肉 玉ねぎ）
★味噌汁（えのき キャベツ）
★トマトジュース
水菜の下に、茹でしめじが隠れています
間・・・・・★ごまたまご
★コーヒー（ブラック）
運動・・・・・背筋 ５０回
ヒップ（下）３０回 （左右）３０回
足上げ（左右）３２回×６
今朝の体重５３．４５キロ。昨日より２００グラム減です
何とも微妙な減り具合
減ってるからいいよ
しかし昨日も書きましたが、雨ばっかり
このかえるのように、楽しくはないですよね～
沖縄が先日梅雨明けしましたが、羨ましい～～～
宮崎も後１～２週間のうちには梅雨明けするかしらん
我が家の愛犬『ロック
』も、もうどのくらい夜の散歩に行ってないだろう
きっとストレスが溜まっているはず
可愛そうだから、大好物のかまぼこをあげよう
うちのロック
は板付きかまぼこが大好き
なんですよ～
とても器用で、板にかまぼこの身が残らないように食べる事が出来ます
さて、今からかまぼこあげて、少し遊んでやろう
それではまた明日～
開始体重・・・・・５７．３０キロ
今朝の体重・・・・５３．４５キロ
（－３．８５キロ） 前日比（－０．２０キロ）
トマトジュースダイエット（１１１日目）
噛み噛みダイエット（１０８日目）
低糖質ダイエット（６３日目）
朝・・・・・★サラダ（キャベツ トマト ゆで卵 水菜）
★おから蒸しパン（コーヒー味）
★桃１個
同僚のお兄さんが育てた桃美味しかった★コーヒー（ブラック）
昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
★さばの竜田揚げ
★鶏南蛮
★ジャーマンポテト（ベーコン じゃがいも）
★コールスロー（キャベツ きゅうり 人参）
★焼きビーフン（ビーフン ねぎ 人参）
★オレンジ
★コーヒー（ブラック）
夜・・・・・★サラダ（キャベツ しめじ トマト 水菜）
★厚揚げ焼き
★さんまの塩焼き
★オムレツ（卵 合挽肉 玉ねぎ）
★味噌汁（えのき キャベツ）
★トマトジュース
水菜の下に、茹でしめじが隠れています
間・・・・・★ごまたまご
★コーヒー（ブラック）
運動・・・・・背筋 ５０回
ヒップ（下）３０回 （左右）３０回
足上げ（左右）３２回×６
今朝の体重５３．４５キロ。昨日より２００グラム減です
何とも微妙な減り具合
減ってるからいいよ
しかし昨日も書きましたが、雨ばっかり
このかえるのように、楽しくはないですよね～沖縄が先日梅雨明けしましたが、羨ましい～～～
宮崎も後１～２週間のうちには梅雨明けするかしらん
我が家の愛犬『ロック
』も、もうどのくらい夜の散歩に行ってないだろうきっとストレスが溜まっているはず
可愛そうだから、大好物のかまぼこをあげよう
うちのロック
は板付きかまぼこが大好きなんですよ～とても器用で、板にかまぼこの身が残らないように食べる事が出来ます
さて、今からかまぼこあげて、少し遊んでやろう
それではまた明日～
なんで一気に８００グラムも増えるんだ
８００グラムも・・・。
しましたよ～
『それは、あんただけ