アラン・ワッツのメッセージ

今回は先の呼吸法リトリートの裏テーマである今、ここに意識を置くということについて。
最近もてはやされている言葉にマインドフルネスという言葉がありますが、
この今ここの気づきを高め、ありのままを見つめていく、マインドフルネスには
呼吸の観察が欠かせません。
ありのままの呼吸に対する観察を高めることで、自分を見つめていくんですね。

そんな今、ここに意識を置くことに着目していた哲学者、アランワッツ。

そんな彼の動画を今回のリトリートではシェアさせてもらいました。
以下、クリックするとYoutubeに飛びます。

アラン・ワッツ～「100％今に生きる」

アラン・ワッツ～「お金が目的でなかったら、キミは何がしたいのか？」

アラン・ワッツ～『目覚めの時！』

今ここに意識を置くことの大切さや、自分の好きと思えることを大切に育んでいくことの
可能性が素敵な動画に濃縮されています。