15時前となって、ウォーキングに出掛ける。
15時から、お気に入りの”ラジオ番組”が放送される。
今日のウォーキングのテーマは「歩幅」を意識することである。
ポール・ウォーキングとなって、手を降る”速度”が遅くなっている事に気付いた。
その事から、速度・歩幅が狭くなっているようだ・・！？
そして、手を降る速度を意識して、歩いた。
しかし、どうしても！長いポールが、制約する。
ポールの先端を、軽く地面に当てて、サッと後ろに引く。
ぎこちない・・・慣れるしか無い様だ！
今日のウォーキングの結果は、歩数：10,300歩 距離：８.5Km 速度：５.57Km／時 時間：１時間30分
前回と同じコースで・歩幅を意識すことで、3,000歩程、少なくなっている。
