カーテンからの”薄れ日”で、寝ざめた。
10時を過ぎていた。
よく眠った！との感触であった。
「カラオケって体力勝負！」との思いを新たにした。
起きだして、遅い？朝食を頂き、パソコンを確認する（メール等）
「早めに、歩こう・・！」と、ウォーキングの準備を整え、出発する。
ステッキ（ポール）の扱いには、摸索が続いている。
ステッキを地面に付ける・歩みと伴に、地面を強く押し出し・・
作用反作用の原理？で、作用点の反対に身体が動く・・
しかし、身体は強く・押し出される。
運動量は大きくなる（様だ！）
暑さの性もあるだろうが、発汗量が多い。
ウォーキングの結果を確認して、納得した。
歩数：9,980歩 距離：７.65Km 速度：５,61Km／時 時間：１時間20分
普段（ポールウォーキングの前）では、歩数10,300歩であった歩幅は、広がった様であった。
此れからも・試行錯誤する事だろう・・・！
