午後となって、不足する食材を求めて、食品スパーに行く。
帰りに、護岸のワンマス（コンクリートとコンクリートの隙間をアスファルトで繫いだ、ひとマス）の長さを、測りに行った。
２０マスで、１００M強であることを、確認した。
補足：「７Km／時で、１００ｍを歩く・・！」ことの推奨がある。 １１８ｍを一分間で歩くことに成る。 従って、２０マスを一分間で歩く為の調査である。
「夕方に・降雨があるかも知れません！ お出掛けには、折畳み傘を持って行って・・・！」と、ラジオの天気予報で注意喚起していた。
14時を過ぎた頃、ウォーキングに出掛けた。
月曜日で、寒い天候の性もあるのでしょう・・？ 海浜公園に人は居なかった。
この寒さで、発汗は無いだろう・・！？と思っていたが、意外と”汗”をかいた。
帰宅し、シャワーで汗を流した。
今日のウォーキングの結果は、歩数：10,700歩 距離：８.2Km 速度：５.63Km／時 時間：１時間25分
今日は、ラジオを聴きながらの歩行であった。
意識（ラジオのリズムに影響されないように）しながら、歩いた。
結果的に、５.5Km／時をクリアする結果であった。
１時間に及ぶ歩行で、意識を維持する為の努力は、容易くはなかった。
