朝・目覚めて”まったり”とした時間を楽しんだ。
「今日は、歩いて（ウォーキング）”サウナ”に行くか・・！？」と、漫然とした想いで今日の行動をイメージしながら時間を過ごした。
やがて、起きだし・朝食を頂いた。
そして、14時を過ぎた頃、入浴の為の準備（替えの下着など）を整え、ウォーニングに出掛ける。
今日は、ながら歩行（ラジオを聴きながら）をやらない実践の日である。
自然に聞こえてくる”音”を楽しみながら歩く・・！
ただ・歩くリズムを維持しながら歩いた。
今日のウォーキングの結果は、歩数：10,800歩 距離：８.3Km 速度：５.7Km／時 時間：１時間26分
結果的に、耳に聞こえる”ラジオ”番組の音律？に、左右されず歩けたのではないでしょうか・・？
耳にするリズムに順応する我が身が愛おしく思えた”実験的”なウォーニングであった。
ウォーニングを終え、温浴施設で・80歳の我が身を労りました。
