まちまちですが、リロとソフトバンクの上昇分だけ上昇。
REITはサムティ君が高値更新。
ドローンの自立制御は、うーん、判断がむずかしく、とりあえずスルー。
REITはサムティ君が高値更新。
ドローンの自立制御は、うーん、判断がむずかしく、とりあえずスルー。
書くだけダイエット 66.7 -0.1 135/90
ほぼ変化なし。ただ、トイレ前なので、この数字は悪くないです。
これは定時計測の記録としては過去で66.2に次いで二番目になりますので。
昨日もステッパー500、ブルーワーカー50は実行。
今朝もコーヒー待ちの間にとりあえずステッパー300。
とりあえずはこれを継続します。
なんとか停滞を脱して、新記録から65台、標準体重達成まで進みたいところ。
血圧も120台で落ち着くといいですが・・・。
ほぼ変化なし。ただ、トイレ前なので、この数字は悪くないです。
これは定時計測の記録としては過去で66.2に次いで二番目になりますので。
昨日もステッパー500、ブルーワーカー50は実行。
今朝もコーヒー待ちの間にとりあえずステッパー300。
とりあえずはこれを継続します。
なんとか停滞を脱して、新記録から65台、標準体重達成まで進みたいところ。
血圧も120台で落ち着くといいですが・・・。
日本株-24 REIT+7
売買は大黒天物産をマネックスでクロス。
自立制御研究所は寄りの4,960円で売却。終値4,645円なので、ここの売買は、たまたまですが、
値動きについていけています。
それはいいんだけど、じわじわと今年の含み益が減少しています。
これは日本株の方ですが、REITは逆に高値更新が続きます。
売買は大黒天物産をマネックスでクロス。
自立制御研究所は寄りの4,960円で売却。終値4,645円なので、ここの売買は、たまたまですが、
値動きについていけています。
それはいいんだけど、じわじわと今年の含み益が減少しています。
これは日本株の方ですが、REITは逆に高値更新が続きます。
前日比-0.5で66台に。66台は5/9以来で、66.8は5/8以来。
最低記録66.2まであと0.6。だが、ここからがなかなか遠いです。
ちょっと体を動かす日課を組み入れなければということで、とりあえずナイスデイのステッパー（草笛光子さんがＣＭしてるやつね）を500/1日、ブルーワーカー（知ってる？）を使ってのスクワットを50/1日することにしました。
昨日してみたら、今朝はちょっと太ももに張りが・・。って、どんだけ動けてないねんという話ですが。
今日は朝、コーヒーができる待ち時間で250回踏みました。
まあ、この程度の動きで直接体重が減るというのはあまりないと思いますが・・・。でも、しないよりはした方がいいです。
最低記録66.2まであと0.6。だが、ここからがなかなか遠いです。
ちょっと体を動かす日課を組み入れなければということで、とりあえずナイスデイのステッパー（草笛光子さんがＣＭしてるやつね）を500/1日、ブルーワーカー（知ってる？）を使ってのスクワットを50/1日することにしました。
昨日してみたら、今朝はちょっと太ももに張りが・・。って、どんだけ動けてないねんという話ですが。
今日は朝、コーヒーができる待ち時間で250回踏みました。
まあ、この程度の動きで直接体重が減るというのはあまりないと思いますが・・・。でも、しないよりはした方がいいです。
日本株-20 REIT-1
ＰＦはじわじわと下落。高値からは-140万程度、
売買はエスケーエレクトロニクスを2065円で買い戻し。
まあ、昨日2108円で売っているので、この値幅分、買いコストは下落し1500円程度ですが、
短期の結果的には買い戻しが早いです。
あ、レオパレス21をまだ持っていました。200株。そろそろ売りましょうか。
ＰＦはじわじわと下落。高値からは-140万程度、
売買はエスケーエレクトロニクスを2065円で買い戻し。
まあ、昨日2108円で売っているので、この値幅分、買いコストは下落し1500円程度ですが、
短期の結果的には買い戻しが早いです。
あ、レオパレス21をまだ持っていました。200株。そろそろ売りましょうか。
ほぼ変化なし。
トイレもスッキリ出ているが、体重は停滞モードにはいってわりとたちます。
さて、今日から動く量を増やす、というか、動くメニューを日課に加えますか。
トイレもスッキリ出ているが、体重は停滞モードにはいってわりとたちます。
さて、今日から動く量を増やす、というか、動くメニューを日課に加えますか。
自立制御の売買で若干抵抗するも、全体ではマイナス。
オプトラン、キーエンスの下落などが響く。
REITは一服・・・。
オプトラン、キーエンスの下落などが響く。
REITは一服・・・。
停滞。
結局、生活習慣、生活態度に変化がないので、体重もここで下げ止まっているということでしょう。
これでも最も重かった時期との比較では10キロ以上、11キロ程度は減少しているのですが、それでも現在の体重は標準体重よりも重いのです。
ちょっとギアをチェンジして新たな取り組みをはじめることが求められますね・・・。
体重は珍しく上が120台。但し、下は高めです。
結局、生活習慣、生活態度に変化がないので、体重もここで下げ止まっているということでしょう。
これでも最も重かった時期との比較では10キロ以上、11キロ程度は減少しているのですが、それでも現在の体重は標準体重よりも重いのです。
ちょっとギアをチェンジして新たな取り組みをはじめることが求められますね・・・。
体重は珍しく上が120台。但し、下は高めです。
日本株-1 REIT+8
短文の記録は当面、こちらで書いておくことにします。
自律制御システム研究所はストップ高。ＰＥＲとかは当面は関係ない銘柄。
武田が高く、オプトランやMS-Japanが安い。
金額的にはキーエンスのマイナスと自立制御やソフトバンクの上昇が相殺。
REITは高値を更新。指数も高値更新。
短文の記録は当面、こちらで書いておくことにします。
自律制御システム研究所はストップ高。ＰＥＲとかは当面は関係ない銘柄。
武田が高く、オプトランやMS-Japanが安い。
金額的にはキーエンスのマイナスと自立制御やソフトバンクの上昇が相殺。
REITは高値を更新。指数も高値更新。
書くだけダイエット67.3 -0.2 132/93
ほぼ変化なしの状態が継続。これから暑くなってきてどうでしょうか。
冷房の入った部屋にこもりがちとなるため、また動かなくなるかもしれません^^;。
ほぼ変化なしの状態が継続。これから暑くなってきてどうでしょうか。
冷房の入った部屋にこもりがちとなるため、また動かなくなるかもしれません^^;。
書くだけダイエット2019/4/30-5/17
2019年5月17日
書くだけダイエット 67.8 +0.7 141/96
書くだけダイエット 67.8 +0.7 141/96
+0.7と大幅増。
昨日の昼は京都駅の伊勢丹で、ますたにのチャーシュー麺大盛り。
やはり本店よりも味が薄い気がします。
大盛りがいけなかったか^^;。
その後はＩＴスクールでwordpressのお勉強。
これは四条烏丸の教室であったので、京都駅から教室まで、2キロ程度ですが、徒歩で移動しようと思って
いましたが、ますたにが混んでいて待ち時間があったため、行きは地下鉄で移動。
帰りは歩いて、自宅へも一つ前に駅でおりて歩きましたが、体重には反映せず。
が、足にはちょっと張りがあって、それはいいのかなと思います。
今日は腎臓結石の方で通院予定ですが、自転車で行ってみましょう。
2019年5月16日
書くだけダイエット67.1 -0.1 141/100
トイレ後の数字。ほぼ停滞状態に。
血圧の数値は高め。
今日はＩＴスクールへ行きますが、ちょっと歩きましょうか・・・。
2019年5月14日
書くだけダイエット 67.1 -0.2 135/89
書くだけダイエット 67.1 -0.2 135/89
トイレ前ですが、前日比で微減。
間食制限と入浴効果か？。
最低記録まであと0.9ですが、ここ一ヶ月ぐらいはこのあたりでの一定レンジ内で上下しているのみで、減少のトレンドにはなっていません。
やはり、なにか違うスタイルを考えていかなとい、減少トレンドへの復帰は難しそうです。
2019年5月13日
書くだけダイエット 67.3 -0.6 132/85
書くだけダイエット 67.3 -0.6 132/85
旅行前が短期的に急増したの67.9という数値だったことと、昨晩は運転疲れであまり食べなかったことなどもあって、
旅行後の今朝の数値は旅行前よりも減少していました。
旅行中も、間食などは控え気味にしていました。
さて、今週、記録更新なるか？。
定時計測の最少記録は66.2です。
2019年5月10日
書くだけダイエット 67.9 +1.0 146/96
前日比+1.0の大幅増加。うーん、朝はトイレ後の測定でしたが、なんでかな？。
昨日は自転車で病院まで行き、昼は壱番屋でした。あとはちょっと間食が多めだったかな？。
どうも一気に下にはいきません。
病院での採血検査の結果は投薬がきいて数値的には改善はしています。
が、やはりまだカテーテルでの治療をした方がいいところがある（これは前回のＭＲＩ検査の結果から）ということで、6月中旬に、今度は専門病院ではなくいつも診てもらったいる昨日行った病院で、土曜から火曜の入院で手術してもらうことになりました。今度は鼠径部からではなく手首からのカテーテル挿入となる予定です。鼠径部からだと、手術後仰臥位姿勢でじっとしていなければならない時間が数時間あってうっとおしいですが、手首からの場合はこれはないので楽です。
ただ、土曜からの入院なので、暇な時間が長いのがやや難点。
今日から日曜までは安曇野、白馬方面へでかけます。
今日の昼は安曇野で蕎麦、夜は白馬でハンバーグ、明日の夜は白馬のシェラリゾートのホテル・レストランでディナーです。うーん、体重増加に注意・・・。
書くだけダイエット 66.9 +0.1 128/87
朝はトイレ前ながらほぼ前日水準を維持。
血圧も正常値範囲内。
これまではでかけて夕方に家に帰る途中で、ちょっとパンを買ったり
うどんを食べたりということがありましたが、最近はそれはやめています。
お腹が減ったら炭酸水！^^;。なんでやねーん。
さて、今日はこれから循環器の診察。
家族性高脂血症の遺伝子検査結果が出ているかもしれません。
今後のカテーテル手術の方針も決まるのではないかと思います。
どうなるかなー。
2019年5月7日
瞬間最少65.9 まだ標準体重以上
午後の入浴後に測定すると65.9キロでした。
どうだったか、瞬間最小値は65.3というのがあったような・・・。
が、これでもなお標準体重以上です。
さて、66.2というのが定時計測のこれまでの最低記録ですが、明日はこれに迫れるか。
2019年5月7日
書くだけダイエット 67.2 -0.1 148/81
またほぼ変化なし。
昨日の昼は坂道を自転車で走った後で、ちょっとバテて食欲減退。
その直後は体重も少し減っていました。相変わらず、鍛えて減ったのではなく、食べずに減ったという状態ですが。
今朝はトイレへ行くのが測定後になったので、実質はもうちょっとは少ないかなと思います。
今週末からはまた信州旅行の予定です。そこでどうか・・・。
その前に循環器の診察があり、カテーテル手術の対応等が確定する予定です。
2019年5月6日
書くだけダイエット 67.3 +-0 131/84
書くだけダイエット 67.3 +-0 131/84
増減なく停滞。
入浴直後は66台まで落ちるが、維持できず。
運動は何が有効なのかなー。まあ、なににしても、きついのは苦手^^;。
2019年5月5日
書くだけダイエット 67.3 +0.1 116/69
前日比+0.1とほぼ変わらず。
昨日は昼食に今年初の冷麺を食べました。けっこう大盛りでした。
夜は天ぷらで、こちらも食べ過ぎて、朝は下痢気味・・・。
にしては、増加していない。出たからか・・・。
血圧は、なぜか今週の数値は低めのことが多いです。
来週は診察ですか、またカテーテル手術かなー。まあ、手首からだとそんなに負担もないですが。
2019年5月4日
書くだけダイエット 67.2 -0.1 136/88
停滞。
最低記録から1キロプラスという状況。
やはり、実質的に間食などを管理するだけのダイエットでは限界？。
2019年5月3日
書くだけダイエット 67.3 +-0 115/83
3日間まったく動かず停滞。
昨日はほぼ平地ばかりでしたが、そこそこ市内を歩いたのですが、体重減にはつながらず。
でも、体を動かせたのはよいかと思います。
血圧が正常値となっていますが、これは入浴後測定の参考値です。
2019年5月1日
書くだけダイエット 67.3 +0.3 137/87
前日比で微増。
昨日は自宅で天ぷら大会だったので、食べ過ぎか・・・。
まあ、微増程度ならばしょうがないかな・・・。
書くだけダイエット 67.0 -0.5 147/88
書くだけダイエット 67.0 -0.5 147/88
トイレもスッキリ出て、前日比で減少。
また、定時計測の最低記録66.2に挑む状況へ。
ただ、自宅で食事量を調整しているだけのことなので、体を動かすことを考えないといけません。
血圧値はなかなか下がった状態で安定しませんなー。
2019年5月17日
書くだけダイエット 67.8 +0.7 141/96
書くだけダイエット 67.8 +0.7 141/96
+0.7と大幅増。
昨日の昼は京都駅の伊勢丹で、ますたにのチャーシュー麺大盛り。
やはり本店よりも味が薄い気がします。
大盛りがいけなかったか^^;。
その後はＩＴスクールでwordpressのお勉強。
これは四条烏丸の教室であったので、京都駅から教室まで、2キロ程度ですが、徒歩で移動しようと思って
いましたが、ますたにが混んでいて待ち時間があったため、行きは地下鉄で移動。
帰りは歩いて、自宅へも一つ前に駅でおりて歩きましたが、体重には反映せず。
が、足にはちょっと張りがあって、それはいいのかなと思います。
今日は腎臓結石の方で通院予定ですが、自転車で行ってみましょう。
2019年5月16日
書くだけダイエット67.1 -0.1 141/100
トイレ後の数字。ほぼ停滞状態に。
血圧の数値は高め。
今日はＩＴスクールへ行きますが、ちょっと歩きましょうか・・・。
2019年5月14日
書くだけダイエット 67.1 -0.2 135/89
書くだけダイエット 67.1 -0.2 135/89
トイレ前ですが、前日比で微減。
間食制限と入浴効果か？。
最低記録まであと0.9ですが、ここ一ヶ月ぐらいはこのあたりでの一定レンジ内で上下しているのみで、減少のトレンドにはなっていません。
やはり、なにか違うスタイルを考えていかなとい、減少トレンドへの復帰は難しそうです。
2019年5月13日
書くだけダイエット 67.3 -0.6 132/85
書くだけダイエット 67.3 -0.6 132/85
旅行前が短期的に急増したの67.9という数値だったことと、昨晩は運転疲れであまり食べなかったことなどもあって、
旅行後の今朝の数値は旅行前よりも減少していました。
旅行中も、間食などは控え気味にしていました。
さて、今週、記録更新なるか？。
定時計測の最少記録は66.2です。
2019年5月10日
書くだけダイエット 67.9 +1.0 146/96
前日比+1.0の大幅増加。うーん、朝はトイレ後の測定でしたが、なんでかな？。
昨日は自転車で病院まで行き、昼は壱番屋でした。あとはちょっと間食が多めだったかな？。
どうも一気に下にはいきません。
病院での採血検査の結果は投薬がきいて数値的には改善はしています。
が、やはりまだカテーテルでの治療をした方がいいところがある（これは前回のＭＲＩ検査の結果から）ということで、6月中旬に、今度は専門病院ではなくいつも診てもらったいる昨日行った病院で、土曜から火曜の入院で手術してもらうことになりました。今度は鼠径部からではなく手首からのカテーテル挿入となる予定です。鼠径部からだと、手術後仰臥位姿勢でじっとしていなければならない時間が数時間あってうっとおしいですが、手首からの場合はこれはないので楽です。
ただ、土曜からの入院なので、暇な時間が長いのがやや難点。
今日から日曜までは安曇野、白馬方面へでかけます。
今日の昼は安曇野で蕎麦、夜は白馬でハンバーグ、明日の夜は白馬のシェラリゾートのホテル・レストランでディナーです。うーん、体重増加に注意・・・。
書くだけダイエット 66.9 +0.1 128/87
朝はトイレ前ながらほぼ前日水準を維持。
血圧も正常値範囲内。
これまではでかけて夕方に家に帰る途中で、ちょっとパンを買ったり
うどんを食べたりということがありましたが、最近はそれはやめています。
お腹が減ったら炭酸水！^^;。なんでやねーん。
さて、今日はこれから循環器の診察。
家族性高脂血症の遺伝子検査結果が出ているかもしれません。
今後のカテーテル手術の方針も決まるのではないかと思います。
どうなるかなー。
2019年5月7日
瞬間最少65.9 まだ標準体重以上
午後の入浴後に測定すると65.9キロでした。
どうだったか、瞬間最小値は65.3というのがあったような・・・。
が、これでもなお標準体重以上です。
さて、66.2というのが定時計測のこれまでの最低記録ですが、明日はこれに迫れるか。
2019年5月7日
書くだけダイエット 67.2 -0.1 148/81
またほぼ変化なし。
昨日の昼は坂道を自転車で走った後で、ちょっとバテて食欲減退。
その直後は体重も少し減っていました。相変わらず、鍛えて減ったのではなく、食べずに減ったという状態ですが。
今朝はトイレへ行くのが測定後になったので、実質はもうちょっとは少ないかなと思います。
今週末からはまた信州旅行の予定です。そこでどうか・・・。
その前に循環器の診察があり、カテーテル手術の対応等が確定する予定です。
2019年5月6日
書くだけダイエット 67.3 +-0 131/84
書くだけダイエット 67.3 +-0 131/84
増減なく停滞。
入浴直後は66台まで落ちるが、維持できず。
運動は何が有効なのかなー。まあ、なににしても、きついのは苦手^^;。
2019年5月5日
書くだけダイエット 67.3 +0.1 116/69
前日比+0.1とほぼ変わらず。
昨日は昼食に今年初の冷麺を食べました。けっこう大盛りでした。
夜は天ぷらで、こちらも食べ過ぎて、朝は下痢気味・・・。
にしては、増加していない。出たからか・・・。
血圧は、なぜか今週の数値は低めのことが多いです。
来週は診察ですか、またカテーテル手術かなー。まあ、手首からだとそんなに負担もないですが。
2019年5月4日
書くだけダイエット 67.2 -0.1 136/88
停滞。
最低記録から1キロプラスという状況。
やはり、実質的に間食などを管理するだけのダイエットでは限界？。
2019年5月3日
書くだけダイエット 67.3 +-0 115/83
3日間まったく動かず停滞。
昨日はほぼ平地ばかりでしたが、そこそこ市内を歩いたのですが、体重減にはつながらず。
でも、体を動かせたのはよいかと思います。
血圧が正常値となっていますが、これは入浴後測定の参考値です。
2019年5月1日
書くだけダイエット 67.3 +0.3 137/87
前日比で微増。
昨日は自宅で天ぷら大会だったので、食べ過ぎか・・・。
まあ、微増程度ならばしょうがないかな・・・。
書くだけダイエット 67.0 -0.5 147/88
書くだけダイエット 67.0 -0.5 147/88
トイレもスッキリ出て、前日比で減少。
また、定時計測の最低記録66.2に挑む状況へ。
ただ、自宅で食事量を調整しているだけのことなので、体を動かすことを考えないといけません。
血圧値はなかなか下がった状態で安定しませんなー。
昨日は間食で菓子パンなどを食べ過ぎたので、体重も大幅増の可能性があるかなと思っていましたが、そうでもなかったです。
血圧の数値が上下とも高いです・・・・。
血圧の数値が上下とも高いです・・・・。
「書くだけダイエット」は、とりあえず、こちらに書くことにしました。
また、https://fusiminohikaru.net/に戻すかもしれませんが。
前日比、若干の減少ですが、基本的にここのところずっとレンジ内の動きにとどまっています。
昨日は夕食の量が少なめでした。自転車で坂道をしっかりこいだりすると足が張ります。まあ、いいことではあるのでしょう。
ただ、これから、また暑くなるので、外で動くのは厳しくなってきそうです。京都の夏は、酷暑以上にひどい状態の時も多いですし。
また、https://fusiminohikaru.net/に戻すかもしれませんが。
前日比、若干の減少ですが、基本的にここのところずっとレンジ内の動きにとどまっています。
昨日は夕食の量が少なめでした。自転車で坂道をしっかりこいだりすると足が張ります。まあ、いいことではあるのでしょう。
ただ、これから、また暑くなるので、外で動くのは厳しくなってきそうです。京都の夏は、酷暑以上にひどい状態の時も多いですし。
鳳凰堂のランダム・ウォーカーはhttps://fusiminohikaru.net/へ移行
これまでこちらのgooのブログを中心にあれこれ書いてきておりましたが、
今後は新サイト
https://fusiminohikaru.net/
へ移行し、新しい内容は新サイトて記載します。
これまでこちらで書いてきた内容はそのままおいておきますが、同様の内容を新サイトの方にも移しております。
こちらのブログはメモ的にたまに思いついたようなことを書く場合もあるかと思います。
また、こちらのブログの活用方法等も考えていきたいと思いますが、中心は
https://fusiminohikaru.net/
へ移行して、引き続きあれこれ書いていきたいと思っております。
今後共よろしくお願いします。
これまでこちらのgooのブログを中心にあれこれ書いてきておりましたが、
今後は新サイト
https://fusiminohikaru.net/
へ移行し、新しい内容は新サイトて記載します。
これまでこちらで書いてきた内容はそのままおいておきますが、同様の内容を新サイトの方にも移しております。
こちらのブログはメモ的にたまに思いついたようなことを書く場合もあるかと思います。
また、こちらのブログの活用方法等も考えていきたいと思いますが、中心は
https://fusiminohikaru.net/
へ移行して、引き続きあれこれ書いていきたいと思っております。
今後共よろしくお願いします。
アクセス
トータル
ランキング