フィットネスクラブin GENBA

フィットネスクラブへお通いの皆さんへ朗報！
何と、ただで体が鍛えられちゃうところがあるのです。今日、私も試してきました。その場所は現場です。

本日のメニューは石膏ボード上げ。１枚１０キロ程度のボードを約１００枚２階へ上げます。
鍛えられる筋肉は上腕三頭筋・三角筋・大腿四頭筋・下腿三頭筋　その他です。
周りにぶつけちゃいけないという適度な緊張感が、集中力を高め、正しいフォームに導きます。また、１００回ほど反復を行いますので、丁度良いトレーニングメニューとなっています。

ご希望の方は、ご連絡を。　　けど、しんどい・・・


写真は、羊毛です。国内工場になってから汚れが少なくなったような気がします。いいことだ。