冷た～い牛乳ゼリー

（朝の体重５２．８キロ）→最近１．５キロ平均でリバウンド気味

　　原因　　その１　食べすぎ
　　　　　　その２　仕事の内容が変り身体を動かす時間が
　　　　　　　　　　　減ってしまった　以上。

私の夕飯



・お団子　キヌヒカリの米粉使用
・まぐろの山かけ
・きゅうりの胡麻和え
・小松菜のおひたし
・牛乳ゼリー（牛乳、砂糖、バニラエッセンス、ゼラチン）１２０kcal
　　↑
我が家のお気に入り、１０日前から毎日食べてます
黒砂糖使用してるので、カロリー高いです。
これからはノンカロリーシュガーにしよう

一鉢１０００円でした

（あさの体重５２．８キロ）


午後から、むさしの作業所に行ってきました
車で７～８分の所にあります

お花の寄せ植講習会に参加しました
鉢に入るったけの好きなお花を選びます

私、欲張りなのか鉢にギュウギュウ詰め…
何日か経つと大混雑になってしまうかも



奥の籠に入ってるお花も
お買い上げしました～

作業所の入り口横に
無人の直売のお花もありました
いつでも購入できます

箱

（あさの体重５２．９キロ）→セーフ！！


トマト大好きな私

おやつがわりに…
水分補給に…
主食に…

スーパーの袋入りでは間に合わない

毎年、トマト農家で箱買い！

トマトが旨い

あさの体重→今日も体重計に乗ってない。夕飯減らそう～


私の夕飯



・ワンタン５個　　（包むお肉は少なめ）
・トマトと大根のサラダ
・きゅうりの浅漬け
・牛乳ゼリー×２　（ゼラチン、砂糖、バニラエッセンス使用）
・黒豆茶

最近、トマトが美味しい
冷蔵庫いつもいっぱい

最下位

あさの体重→たぶん増えてるから→ショックが大きいから→わざと忘れる


神宮球場
１塁側自由席にて…

応援で日頃のストレス発散するはずが
最後で残念！

最下位からいつ脱出するの？
たのむわよっ

１キロ２００円

（あさの体重５２．６キロ）


手打ちうどんの切り落とし
１キロ以上もあるのにたったの２００円

いつも夫が買ってきます

池袋西武、地下の讃岐うどん屋さんにて

あまりの幅広な麺なので
我が家で細く切ります

１８分茹でました

ミニホットケーキ

（あさの体重５２．４キロ）



市販のホットケーキミックス粉２００gに
青汁粉を混ぜて焼きました

ほんとに抹茶の味だわ～

ビスケットのように
手づかみで
パクパク食べました

コーヒーおかわり～

（あさの体重５２．５キロ）



大好きな喫茶店です
新しいサンドウイッチが昨日から登場

コーヒーとセットで４００円です
２杯飲んできました



そぼくなお店
手作り感１００％…

他にも新メニューが４品ありました。

GWの過ごし方

（あさの体重５２．０キロ）


お久しぶりです～
私のGWは最低でした

しょっぱなは娘と
越谷のレイクタウンへ
朝１０時前に到着。


まずはコーヒー




お昼はキングバーガーにて　でかっ！




おやつは、くろごまアイスのせ　うまっ！


それなりのものを食しながら…
とりあえず小物を買いながら…
歩いた店内１４５００歩

娘、ルンルン
私、よれよれ


この２日後
私、
腹痛と吐き気で３日間寝込んだ

他の計画全部パーでした。はぁ～