暑くても食欲はある

こうも朝から暑いとスタミナつけなくちゃ😊
食欲は一年中ある
でも
ダイエットは忘れてないよ

朝ごはん
じゃがいもツナ乗せ
ブロッコリー
豚肉薄切り１枚
キャベツと桜えび炒め
きんぴらゴボウ
梅干し

この後地元の公民館で趣味の作業
買い物2件済ませ
遅めの
お昼ごはん



久々のトースト
きんぴらゴボウ
じゃがいもツナマヨネーズ
トマト

すべて朝の残り


夕飯は
味噌汁
サラダ
牛肉ステーキ3切れ
サバ缶味噌味の卵とじ


おいしいというからサバ缶で作ったけど
私、無理😒😒

テンション下がったよ、画像なし
おいしかった人、ｺﾞﾒﾝね

ボランティア

今日は元の職場にボランティアとして手伝ってきました
４月に入った人が６月いっぱいで辞めるそうです

しばらく手伝うようかな😁

そんな元職場で御弁当だよーん


サラダは注文
タッパーの中は
チーズウインナ２本
豚肉ソテー
昆布佃煮
厚揚げ煮物

茶色だねぇ

夕飯はお見せ出来ないわ
ひどすぎて😅

一応糖質控えめにはしてるよ


お風呂上がり53.5でした

朝からエアコン

昨日風呂上り体重　53.3

朝は、テレビつけるよりエアコンが先
これは夫の行動
私はエアコン苦手だな～

私の朝ごはん

食器洗うの面倒だから、大分前からこのスタイル

茹で卵
キャベツと桜エビ炒め
ウインナ
カリカリベーコン
ホタテバター醤油
お揚げ煮物

いたって塩分薄味です
写真写り味付け濃そう😅
御弁当の残りよ


午後、母の入所施設の家族会に行った

チャリで行ったから日に焼けたよ
片道１０分

夕飯は

これだけじゃないよ

夕方、おやつタイムしたのでサラダとお味噌汁だけよ

おやつはね、食べる煮干し　枝豆　きゅうり酢漬け　ヨーグルト蜂蜜ナッツ乗せ😁

家族が体調不良で点滴

我が家、若干1名体調不良で病院へ
タクシーで６，０００円の距離の所

点滴２本、私は待ってて疲れたわ😒
点滴だけで４時間だもん

今日は７時間潰れた

時々こうなるので慣れてるけどね😉

私のランチは病院の売店で購入


この後、甘いものが食べたくなって


なんか新発売だって



夕飯は忙しすぎて画像なし

ステーキ
サラダ
ヨーグルト蜂蜜ナッツ乗せ

なんかまだ食べたい感じ😁でも
我慢したわ

昨日の体重53.7

私の同級生もダイエットスタート

５０年来の友人が来た
ちょくちょく来る
私も行くけどね

私が記録しているダイエット記録アプリを教えた😊
目標決めて頑張る事になった
きよちゃん

このアプリ私は糖質オフダイエットしてるここらこちゃんに教わったんだ～

お昼ご飯は

昨日の残り物😅
ピーマン肉詰め


夕ご飯

味噌スープ
枝豆
牛肉しぐれ煮
サバ竜田揚げ
きゅうりごま和え
きゅうり酢漬け
ひじき煮物


タンパク質意識😊

最後に
ヨーグルト蜂蜜ナッツ乗せ

急に暑くなってぐったり

二時間昼寝したのにもう眠い😁

朝ごはん


昼ごはん
画像なし
鮭缶だった

夕ごはん


お風呂上がり体重53.9

カメラ修理に出す

調子悪かったコンデジカメラがとうとう壊れた
修理は一ヶ月以上もかかるそうだ
散歩用に小さいカメラがないと困るので、欲しかったのを購入してきた


進化しているカメラ
散歩が楽しみ


お昼ご飯は午後二時過ぎ
お腹空かないまま夕飯

サラダ
お味噌汁
マグロ山かけ青のり乗せ

昨日体重53.5
今晩の体重53.7
増えたことに納得ですね

川越散策

昨日風呂上り　53.5

雨の写真を撮りたくて川越の街をうろうろと４時間
途中ランチはハンバーグ定食
写真なし

嬉しくてカメラ持ってるのに撮り忘れた～

途中くたびれてコーヒータイム


夕飯はくたびれて手抜き

和幸のカツ3切れ
枝豆
サラダ
ヨーグルト蜂蜜ナッツ乗せ

夫はカツ１枚
里芋煮っ転がし付けてます
まだ帰って来ない

仲間と外食

北浦和駅前の美術館から
写真を搬出してきました～

趣味の写真仲間５人とランチです
話は尽きないです　お店に2時間以上も居座ってしまった

お昼ごはん

穴子のてんぷら
穴子の握り


こうなると思って朝は簡単に

生卵苦手なので、ご飯にかけてから
レンジでチン
半熟にするの😊

昨日は53.7

元の職場に行ってきた

昨日の体重　53.4

お昼前後は元の職場に
ボランティアに行ってきました

福祉の職場なので職員が不足してます

楽しい職場なので週一回みんなに会えるのが待ち遠しいです


元職場でのお昼ごはん　簡単に



ボラの後
その足で、母が入所してる介護ホームへ
４年前にうちに引っ越してきて、2年前から入所してます
９２歳になった

私の夕飯


お味噌汁はとろろ昆布入り
濃厚豆腐
枝豆
サラダ
鰯甘露煮　缶詰

あっという間に一日終わってしまう