にら

２～３日前から超多忙な私は
かなり寝不足気味です

それに、明日の段取りを考えてるとなかなか
寝付けないのですよ

涼しくなったので、夜はぐっすりよーなんて
私の回りの人は言ってますが
今の私は、あと少し忙しい

なるべく早く寝るつもり

今日の私の朝食

にらたま
しじみ汁など…

納豆

今日は、過ごしやすい一日でした

洗濯物が今までのように乾かないけど

体はホッと一息つきました

私の夕飯は
キャベツ・納豆・海老でお好み焼きです
上に載ってるのが、青海苔・クリームチーズ・ソースです

お好み焼きの粉を使いました
味がついてるのでとっても旨いです
キャベツもいっぱい使いました

玉ねぎ

男の料理教室に通っている人に
教えてもらいました

超簡単酒の肴ですね

玉ねぎ一個
十字に切り込みを入れ、ラップに包んで
８～１０分レンジでチン！！

とろとろになったら、めんつゆをかける
これだけです

私は、バター・青海苔・かつおぶしかけました
玉ねぎの甘味がとってもいい感じでした

血液サラサラになったかな？

ぴーまん

冷凍庫の隅っこにじゃこがありました

何を作ろうかと野菜室を見たらピーマンが…
（何日入ってたのか、記憶にない）

シンプルに塩・コショー・味の素で炒めた

バルサミコ酢をかけて食べました
酢らしくない酢が旨い！！

小松菜

小松菜・玉ねぎ・卵

バターで炒めました


仕事は、超多忙でした
昼食も、２時にチャーハンを食べました

なんだか落ち着かなくて食べた気がしませんでした
定時に仕事を終了し

仕事先から歯医者に直行！
その後、買い物。

家に着いたとたん、ぐったり
歳には勝てないなぁ～

レタス

８月１９日の私の夕飯

サラダ山盛
人参・ごーやー・えのきのごま油炒め

ダイエットには不向きなビール
また飲んじゃった

暑いと、つい手が出るビール旨いんだなぁ～
でも、一缶です

ごーやー（その２）

今日は、やっと涼しくなり
生き返りました

食欲出そうで恐いです

仕事で、たくさん動くぞ～

昨日の残り、ごーやーで
豆板醤で辛めの味噌炒め

ゴーヤー

ゴーヤーの炒め (朝食）

たまねぎ・ゴーヤー・卵・ぶなしめじ
塩・こしょう

あの～お盆で不規則な生活していたら
体重が増えてました

家でごろごろし間食も有りのまったくのだらけた４日間
炭水化物・アルコールの取りすぎだと反省

今日で、連休最後の日
今までのような食生活に戻さねば

フランスパン

おやつは、残っていたフランスパン

クリームチーズといちごジャムです
さっぱりして、且つカロリーはバターより少ない

私のお気に入りの一つです

おこわ

お盆のため、我が家は来客が多いです
朝から料理。

毎年の事で何を作っていいやら悩みますが
凝ったものより、ごく普通のおかずが一番いいみたい

さっぱり、手早く、簡単これに限ります
あと、安いも大切ですー。