2021/12/31

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の体重 49.9 ←目標達成中✨

目標→ 50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

・お昼ごはん

納豆

サラダ

豆きんとん

おにぎり

白菜スープ

　+

プルーン

アーモンド

チョコ86×2個

ビスケット

・夕ごはん

年越しそば+舞茸天ぷら

ヨーグルトきな粉エゴマ油

海鮮漬け

今日もご馳走様でした✨

あっという間に1年経ちました

コロナ禍で思い描いていた事が

半分も出来ないまま来年に持ち越しになってしまいました

他愛も無い事ですが少しずつ前に進めたいと思っています😌

いつもブログを見てくださっている皆様

1年間ありがとうございました

来年もよろしくお願いいたします✨

2021/12/30食事の記録です

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の体重50.3 ←目標達成中😌

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

豆きんとん

・おやつ

アーモンド

チョコ86×1個

・お昼ごはん

鶏肉唐揚げ

ほうれん草ごま和え

大根シーチキン煮

あべかわ餅

納豆

ホットミルク

　+

豆きんとん

・夕ごはん

ヨーグルトきな粉エゴマ油

ミニトマト+白菜サラダ

鮭+ブロッコリー

鍋のような湯豆腐のようなスープ？

今日もご馳走様でした😌

こんな時にエアコンが…

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の体重 50.0 ←目標達成中✨

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

・お昼ごはん

牛乳

低糖質うどん

納豆

白いんげん豆できんとん

小豆であんこ

　↑

北海道の弟夫婦が作った豆が昨日届きました

昨晩水に浸しておいて

今朝から甘さ控えめであんこを作りました

オリゴ糖とラカント使用したので

少しは糖質低めです✨

・おやつ

アーモンド

チョコ86×2個

プルーン

ミルフィーユチョコ味

このインゲン豆は煮豆にしました😌

今日は３種類の豆を煮ましたが

出来た物は冷凍庫まっしぐらでした😌

・夕ごはん

じゃがいも

ヨーグルトきな粉エゴマ油

大根煮物

サバ干物

トマト+枝豆

梅酒

今日もご馳走様でした😌

ダイニングのエアコンが調子悪く

フラップは動いているのに

あったかい風が出て来ません💦

ケー○デンキに電話したら

来年６日に修理に来てくれる事になりました

よりによって年末に壊れるなんて…💦

今年の厄払いは

エアコンが身代わりになってくれたのかな？

６年半の間に故障が３回目よ

このエアコン、ハズレだったな←夫言う

１０年保障内で助かりました😊

因みにリビングの同じメーカーエアコンは20年経っても元気に働いてます✨

お正月の予定がない

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の体重 50.4 ←目標達成中😌

目標→ 50.5

昨日お餅をたくさん食べたけど

体重はセーフだった😁

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×３個

・お昼ごはん

白菜コールスロー

豚竜田+カボチャ+里芋+厚揚げ

おにぎり

納豆

ホットミルク

　+

煮豆

アーモンド

チョコ86×1個

・夕ごはん

魚

厚揚げ

梅酒

ヨーグルトきな粉エゴマ油+りんご

今日もご馳走様でした😌

郵便局の駐車場が一杯

銀行も駐車場が一杯

チャリで行って良かった～🚲

ガソリンスタンドも一杯でした😌

チャリで通過しただけですが…😁

今年もお店の前に門松がないね

ふと思いました😌

食べてから後悔

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の体重50.1 ←目標達成中😌

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×2個

アーモンド

・お昼ごはん

夫の実家で餅つきしました

からみ餅+きな粉餅

食べ放題😌😌😌

つられて食べちゃうんだよねー

８個までは覚えてますが…

みかんも2個食べたなー

今年は総勢12人ね

のし餅とお供え餅も９件分作りました

晴れて良かった～～

機械だからあっという間に出来ます😊

でもね

準備と片付けが時間くうんだよね😓

・夕ごはん

作り置き（残り物）おかずです

昨日の…

お昼のお餅が

どっしりとお腹の中を占めてます😁

2日分の炭水化物を食べてしまいました💦

今日もご馳走様でした😌

おせちは作るか買うか食べないか

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の体重49.6 ←目標達成中😌

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

・お昼ごはん

牛乳

ブロッコリー+トマト

おにぎり

柚子ハチミツ

カレー

+

ビスケット

アーモンド

チョコ86×2個

プルーン

まだ入るけど止めといた💦

・夕ごはん

高野豆腐+カボチャ+シュウマイ

白菜コールスロー

湯豆腐鍋←おかわりしました

　↑

焼き豆腐が美味しい💕

今日もご馳走様でした😌

クリスマスが終わると

すぐお正月が来ちゃうんですよね

この間の数日が1年のうちで１番早い気がする

世間の変わり身の早さったらありゃしない😏

今日

スーパーではおせち料理がほとんどの棚を占めてたね…

普段の食材が片隅に移動されてる😥

おせち料理は見てるだけで

もう飽きちゃったなぁ

私は伊達巻きは苦手だから毎年スルーしてます😌

2021/12/25食事の記録です

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の体重 50.2 ←目標達成中✨

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×2個

アーモンド

ピーナッツ

・お昼ごはん

牛乳

低糖質ー50%パスタ使用80ｇ

ツナとトマト他野菜多めです😌

パスタはこれです

　↓

今日は写真の下のオーマイ使用です

２種類ストックしてます

オーマイパスタはラーメンが作れそうです

食感といい色味がね黄色っぽいよ

　食後に

プルーン

クッキー

チョコ86×2個

アーモンド

この後疲れ果てて昼寝💤

テーブルに突っ伏してバスタオルを肩にかけて暖かくして計画的に寝ました

90分…😊

・夕ごはん

低脂肪ヨーグルトきな粉エゴマ油

カレー

金目煮付け

ほうれん草ごま和え

梅酒

今日もご馳走様でした😌

障害1級でも働ける幸せ

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の体重 50.0←目標達成中😌

目標→ 50.5

体重過去Max63.5㎏←４０代後半

２０歳では50.0㎏

昔と今の体重は同じでも体型が違う💦

引力に負けました😥

身長160㎝←脊柱管狭窄症の前

背骨がつぶれたよ💦

なんだかんだ言いながら

年相応に暮らしています☺

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×1個

・お昼ごはん

ﾚﾝﾁﾝキャベツ

納豆

がんもどき

おにぎり

低脂肪ヨーグルトきな粉

牛乳←いつもより多め←協力😌

　+

チョコ86×1個

アーモンド

1個

甘かった～

・夕ごはん

じゃがシーチキン←マヨネーズ混ぜる前の

ギョウザ+ほうれん草ゴマ+コンニャク

鮭1.5切れ←夫は鮭が苦手半分もらう

梅酒←同級生きよちゃん作

今日もご馳走様でした😌

昨日

腎臓移植レシピエント・インシュリン打ってる娘に聞いてみた

私「クリスマスケーキ食べたい？」

娘「要らない😠」

だよねー

とりあえず聞いてみたんだ…

障害1級の娘は21:30まで仕事です

東京→埼玉県まで1時間以上かかるからさらに帰りが遅い🚃🚲

出戻りシングルだから出来るんだよね😌

もう終わったクリスマス

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の体重50.3 ←目標達成中😌

目標→ 50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×2個

アーモンド

ピーナッツ

・お昼ごはん

出掛けたので早めにたべました

おにぎり

レンコン煮物

ﾚﾝﾁﾝカボチャ

鮭

　+

アーモンド

チョコ86×2個

午後は

川越（埼玉県）まで行って買い物しました

地元には売ってないのでね💦

電車もお店も何だか混んでる😁

平日なのに…

クリスマスの準備か？

考えることは同じ６波の前にか？

そんな中私は一足お先に

ぼっちクリスマス✨

イチゴのタルト+コーヒーです😌

甘い！私には…

夫には内緒です😏

クリスマスケーキ要らないと言ったんだから…

・おやつ　←家に着いて

甘くてしょうがない！

お口直しに

お煎餅😌←糖質💦

・夕ごはん

里芋　惣菜

ﾚﾝﾁﾝカボチャ

ヨーグルトきな粉エゴマ油

湯豆腐鍋

今日もご馳走様でした😌

今日の買い物歩数は6,200歩でした👟

サプライズが待ってたとは

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の体重50.5 ←目標達成ﾋﾟｯﾀﾝｺ

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

　↑

（クリームチーズ・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰジャム）

おかず

チョコ86×2個

アーモンド

・お昼ごはん

ボランティア先でおにぎり120ｇ

（梅干し昆布入り）

サラダを注文しました

時間がなくて写真は撮れませんでした

・おやつ　16:00

夕飯まで待てなかった

ヨーグルトきな粉エゴマ油

大根の煮物

大豆煮物

・夕ごはん

牛乳

なんきん←冬至😌

ヨーグルトきな粉←おやつに食べたのに

大豆煮物

大根煮物

梅酒

今日もご馳走様でした😌

元職場でのボランティアは区切りと考えて今日で卒業しました😌

障がい者の入所・通所施設で働いていた私ですが4年前に定年退職して

その後同じ場所でボランティアとしてお手伝いしてきました

月に２～4回ぐらいね

6歳で亡くなった障がいのあった次女が生きていたらこの施設でお世話になっていただろうなぁ

そう思うとまだお手伝いしたいのですが

諸事情で今日までにしました

最後のボラではサプライズが待ってました✨

理事長・施設長・職員さん・パートさんより花束いただきました😊

4年前に退職した時もいただいてますよぉ

二重取りですね😁

コーヒーの無料券たくさん😊
他にもね…ｳﾌﾌ

手話で話していた利用者さんからの嬉しい手紙もね

みんなありがとう(*^^*)ございました💕