食事の記録 3月31日

身長160
昨日の就寝前の体重50.6


【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
森永プリンふつーの　糖質13.5g

お昼ご飯

ふすま食パン6枚切りの半分はちみつ
ほうれん草ベーコン炒め
サニーレタス
トマト入りオムレツ卵二個

食後に

自家製低糖質生チョコ
お豆腐が入ってます😊

桜の食器は、今しか使えないの
花びら散ってしまうまで……

私の好きな和の器です💕


夕ごはん

きゅうりワカメ酢の物
切り昆布煮
ヨーグルトきな粉エゴマ油
お味噌汁
野菜
セロリ炒め
長芋豚肉甘辛炒め

山芋もっちりして、ほくほくで美味しかったです

明日からは新年度
何だかわくわくです

気分が引き締まります

今日もご馳走様でした

ブログ見てくださってありがとうございます<(_ _)>

スーパーが混んでいた。買いだめ？

身長160
昨日の就寝前の体重50.3

【今日の食事】


朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
チョコ86×2


お昼ご飯

糖質ー50%のパスタ
ごぼう豚肉煮
ゆで大豆

別腹 に　
チョコ86×2
アーモンド
ポンカン
チーズfe

よく食べたわ～😁
だらだら、こ1時間も

トマトパスタは
野菜に塩コショウ・コンソメ顆粒の
シンプルな味にしました

午後出掛ける予定があったので
ニンニクはやめときました

トマトの酸味がさっぱりしていて旨いです


夕ごはん

イカパプリカ炒め
卵豆苗炒め
サラダ
お味噌汁
びんちょうマグロ
ヨーグルト大豆エゴマ油


今日もご馳走様でした☺

お昼のうどん食べてから昼寝しちゃった

身長160
昨日の就寝前の体重50.4

昨日のわっぱお弁当の感想です

夫曰く

•ご飯がさっぱりしてて固まってない
•おかずは水っぽくなってない
•おかずの香りが混ざってない
•味は同じだった（当然ですよ！いつもと同じだからね💦😁）

私の感想
プラスチックのお弁当箱は蓋にゴムパッキン付いてるけど、洗うの面倒だった　

カビ生えたり伸びちゃったりしてね　ハイター使うの面倒くさい

隅っこの油が落ちにくかったし

全部が無くなったからストレス無いわ✨
ぬるま湯、洗剤付けてスポンジでさっと洗うだけ
時短だわ😊

イヤイヤ作ってる御弁当、私の気持ちが変わったわ😊

御弁当に詰めるとき
盛り付けしてる感じ
丁寧に詰められそうだ、色合いなんか考えちゃってね😌

この気持ち、いつまで続くか定かでないけどね😒


今日、夫のわっぱ弁当


このお弁当箱にアルミカップはNGだわね😓
ステキなの見つけてこよう😌


【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
チョコ86×2
アーモンド


お昼ご飯

糖質-40%うどん
ゆで大豆
アボカドトマト
ビスケット
アーモンド

どうやらこの後テーブルで寝ちゃったようだ

PCのマウス持ったまま…
テレビつけたまま…

寒いから固まったよ😁


夕ごはん

サラダ
ナスしょうが焼き
残り野菜スープ
牛肉しぐれ煮
ヨーグルト大豆エゴマ油


今日もご馳走様でした☺✨☺

わっぱ弁当箱、うちに来てくれて有難とう

身長160
昨日の就寝前の体重50.2

【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
アーモンド


昨日買ってきた曲げわっぱ弁当箱

大館工芸社さんの、秋田杉使用
容量は750mlです
男性用お弁当箱だそうです

今日の、夫の御弁当です

豚肉竜田揚げ
野菜炒め
レンコン煮物
深さがあるので見た目よりしっかり入ってます
ご飯は１７０g


いつものおかずが
美味しそうに見えるわ～～

いつもお弁当づくりが面倒で嫌だった

今日は違うよ
詰めててテンション上がったわ私🎶
なんか楽しい😊

弁当革命の始まり～って位嬉しい✨

夫が仕事から帰ってきたら、ごはんどうだったか早く感想聞いてみたい！

タッパーの御弁当は、ごはんがべちょっとなってるもんね😞

杉は抗菌効果もあるので、これからの夏場は安心です


このブログ更新した後に夫が帰ってくるので
感想は明日書きます


お昼ご飯

ゆで大豆
アボカドトマト
厚揚げ野菜炒めカレー味
菜の花ごま和え
レンコン煮物
鶏唐揚げ

ほとんど残り物です



夕ごはん

ヨーグルト大豆エゴマ油
サラダ
お味噌汁
豚肉トマト玉ねぎカレー味グラタン


今日もご馳走様でした～

願いが叶った日・記念の日

身長160
昨日の就寝前の体重50.2


朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
チョコ86×3


お昼ご飯は
ずーっと前から行きたかった
レストラン

ランチタイムしか開店してません

練馬駅から2分の場所

初めて行ったけど
迷わなかった～


前菜食べ放題！



真鯛の何とか…



食後のコーヒー

パンはお店で焼いているので
食べ放題！

５個食べました～😁

幸せな時間でした😊

この後は電車に再び乗って
池袋に出ました

歩いて
立教大学へ







キャンパス内で桜の写真撮ってきました
赤煉瓦と桜がいい感じ！

ちょっと桜は早いけど
咲いてて良かった😊

春休みなので
人はまばらでした


帰りにデパートで夫用の
わっぱ弁当箱買ってきました✨

今日は
亡くなった次女の誕生日なの
何か記念にプレゼントしたかったの
夫に…




夕ごはん

油揚げ人参煮物
ヨーグルト大豆エゴマ油
サラダ
お味噌汁
和幸のヒレカツ半分キャベツ１人前


今日も一人旅
楽しかった～😊

ご馳走様でした✨☺✨

昼、鶏唐揚げ 夜、鶏唐揚げ

身長160
昨日の就寝前の体重50.2

【３月２６日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
アーモンド


１０時
車で１０分のきよちゃんちに
行きました

きよちゃん・みっちゃん姉妹に
着付けの練習
5回目です


ぼちぼち覚えてくれるかな～


5月までに後2回お願いされてます
何回でもいいわよ～

そしてランチは
口コミでのかくれやカフェ☕へ
移動しました🚙


地元で採れた野菜を使ってるの

雰囲気も大好き！










本日のワンプレートランチ
塩麹漬けの鶏唐揚げ

さっぱり柔らか～い😊


食後はコーヒーと
手作りシフォンケーキ


プレーンシフォン　みっちゃん
プレーンにチョコかけ　きよちゃん
紅茶シフォン　私

全部がやさしい味😊

大好きカフェなの😊


帰ってから
沢山食べたので
家の回りの草むしりしたの💦💦

腰、大丈夫か？
明日！


夕ごはん

ヨーグルト大豆エゴマ油
お味噌汁
サラダ

ほうれん草ごまよごし
セロリ炒め
ブロッコリー
豚肉舞茸
鶏唐揚げ←ランチとかぶってるわね😓


今日もご馳走様でした☺

腹持ちいい食材、私の場合

身長160
昨日の就寝前の体重50.5



【3/25の食事】

•朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
チョコ86×2


•お昼ご飯

アボカドトマト
豚薄切りロースソテー
きゅうり漬物
ゆで大豆
ごぼうこんにゃく煮
鮭

•おやつ
ゆで大豆
チョコ86×3


•夕ごはん

お味噌汁
ヨーグルト大豆エゴマ油
ほうれん草ごまよごし
レタス
トマト
ブロッコリー
エンドウ卵ベーコン炒め

お腹空いてないのに
夕ごはんに突入しましたよ😃

夕飯、野菜ファーストですよ😃



私は、アボカドと豚肉食べると
とっても腹持ちいいです😊

なんつったって
豚肉１８０g
アボカド1個ですもの😁

お昼からはずーっと満腹ですよ😌

今日は動いてない😓

ご馳走様でした✨

くたびれた～（疲れた）

身長160
昨日の就寝前の体重50.2


【今日の食事】

朝ごはん

自家製ふすま食パン🍞
おかず
チョコ86×2

大豆茹でて
ふすまパン焼いて
宅急便出したり
ケーズデンキ行ったり

出来ることは片付けました～



お昼ごはん


あべかわ餅　お餅70g　ラカント使用
ジャガイモツナマヨサラダ
ブタさつま芋炒め煮
ミニトマト
漬け物　大根きゅうり
らっきょう
つみれ人参煮物

お餅だけで、糖質35gです
お昼ご飯、糖質オーバーね😁

午後でかけました

途中で一休みしてコーヒータイム☕


写真の展示会場へ行き
午後5時終了
その後
無事に搬出してきました～😊


夕ごはん


山芋　青のり
ヨーグルトきな粉エゴマ油
サラダ
お味噌汁　
牛肉玉ねぎ煮
ホタテピーマン炒め

いつもより遅い夕飯でした😌

今日もご馳走様でした♡♡

さつま芋確か半年ぶり

身長160
昨日の就寝前の体重50.6


【今日の食事】

朝ごはん

自家製ふすま食パン🍞
おかず
チョコ86×3
ナッツ30


お昼ごはん


イワシ缶
アボカドトマトサラダ
漬け物
ほうれん草ベーコン卵ソテー
チーズ入りオムレツ


夕ごはん


ヨーグルトきな粉エゴマ油
セロリサラダ
らっきょう
ツナジャガイモサラダ
さつまブタバラさっと甘辛

さつま芋は頂き物
名前忘れた～
新しい品種だそうです😊

煮崩れしにくいので
シチューやカレーにいいらしい😊

今日はおやつ食べ過ぎました😞

どんなおやつって…
漬け物
アーモンド
チョコ86×3

家にいない方がいいなぁ😁


今日もご馳走様でした☺

ランチと夕飯、反対だったら良かったな

身長160
昨日の就寝前の体重50.8

【今日の食事】

朝ごはん

自家製ふすま食パン🍞
おかず
チョコ86×2


お昼ごはん


夫の御弁当の残りで詰めました

写真展、一週間開催中です
今日は一日中受け付けだったので
御弁当持参しました

ご飯は100g
梅干し
昆布入り卵焼き
レンコン煮物
ウインナ
パプリカ春キャベツの炒め

御弁当は冷めてても美味しいです💕
何でかしらね？

夕ごはん


豚ひき肉トマトカレー味グラタン
豚汁　今日も作りました
ヨーグルト大豆エゴマ油

写ってないけど
漬け物
チョコ86×2
アーモンド

今日もご馳走様でした～