夫と私は食べ物が合わない

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前の体重 50.9

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

お米150ｇ💕

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

・お昼ごはん

おにぎり←2個で白米150ｇ💕梅干し昆布

ホットミルク←100ｃｃ

鮭←ﾑﾆｴﾙ塩コショーのみ

ﾚﾝﾁﾝキャベツ←塩コショーごま油ﾀﾗｯと

大根酢漬け

　+

チョコ86×2個

アーモンド

バナナ

・おやつ

ヨーグルトきな粉えごま油

・夕ごはん

鮭ﾑﾆｴﾙ+菜の花ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ炒め

納豆

トマト

鮭はお昼ごはんの残りです😊

夫ですが、鮭は食べないので困る😠

あと

目玉焼き・卵焼き・鶏肉・ハンバーグ・ナス他😠

しょうがないので夫が仕事に行ってる日に

私だけ昼食に食べてます✨

写真展が終了しました

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前の体重 51.1

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

お米150ｇ💕

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

・お昼ごはん

あべかわ餅3個

ほうれん草

　+

アーモンド

チョコ86×2個

お正月用のお餅を冷凍してました

これで最後でした😌

・おやつ

ｵｲｺｽヨーグルトグレープ味

・夕ごはん

バナナ

トマト

目玉焼き+野菜

牛乳

納豆

りんご大根酢漬け

今日もご馳走様でした😌

今日は写真の搬出がありました

年1回です

お疲れさまでした😌

電動チャリは疲れません

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前の体重 50.8

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

お米150ｇ💕

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

10:00から写真展の受け付けをしました

市民文化会館までは自転車で15分です🚲

年1回、市内写真クラブの5団体合同展示です📷

久々の晴れ！

昨日までの雨はどこへ？

明日で最終日です😌

13:30で午後の受付担当と交代し

スーパーに寄ってから家でお昼ごはん

15:00のお昼ごはん

お蕎麦

　+

バナナ

ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ

チョコ86×2個

・夕ごはん

牛乳

ごぼう甘辛

トマト

豆苗

ふすま食パン

今日もご馳走様でした😌

それにしても電動アシスト自転車は

坂道何のその疲れないから神ですね✨

腰痛も落ち着いてます

雨と腰痛で用事がたまる

こんばんは😌

プチ糖質制限していても

お米は2食しっかり食べます

おかずをたくさん食べるよりパワーが出るような気がします

昨晩の腰痛ですがなんとか歩いています

家事もこなしています

痛かったので鎮痛剤飲みました

身長158.6

昨日の就寝前の体重50.9

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

お米

おかず

チョコ86×3個

アーモンド

・お昼ごはん

お米150ｇ💕+シャケ

納豆

ホットミルク

サンマ缶

　+

アーモンド

チョコ86×3個

・おやつ

バナナ

ヨーグルトきな粉えごま油

・夕ごはん

ごぼう甘辛

ﾛｶﾎﾞドーナツ+ﾛｶﾎﾞパン半分

パプリカエビ炒め

トマト

今日もご馳走様でした😌

今日の用事は明日に延ばしました

用事がたまるいっぽうです💦

明日は大丈夫か？

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前の体重51.1

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

お米150ｇ💕

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

・お昼ごはん

お米150ｇ💕

お味噌汁

目玉焼き+笹かまぼこ+キャベツ炒め+ワカサギ

納豆

　+

チョコ86×2個

アーモンド

・おやつ

バナナ

と

ﾛｶﾎﾞもち麦チョコ

夕ごはんの直前に脊柱管狭窄症の私の腰がギクッとなってしまった

横向いた瞬間ね

もう動くのやっと…💦

座布団の上で横になったまま小一時間休んだよ

娘が非番で家にいたので助かった

夫は役に立たない😠😠

腰が曲がったまま伸ばせない

やっと起きて夕ごはん😣

お行儀悪いけど左ひじ付いて食べてるよ😥

牛乳

ふすま食パン+りんご

菜の花

明日は用事がある

動けるかな？

先週は腰痛の翌日に運転したんだっけな

今日もご馳走様でした😌

2023/03/24食事の記録です

こんばんは😌

土日はブログをお休みしています(^^;;

身長158.6

昨日の就寝前の体重51.0

目標→ 50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

お米150ｇ💕

おかず

チョコ86×2個

アーモンド

・お昼ごはん

お米140ｇ💕

お味噌汁

納豆

キャベツ炒め

　+

アーモンド

チョコ86×3個

・おやつ

ヨーグルトきな粉えごま油+バナナ

・夕ごはん

マルちゃんのゆで蕎麦

じゃがいもツナサラダ

ミニトマトﾚﾀｽ

今日もご馳走様でした😌

食べても二時までにしてます

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前の体重 51.4

目標→ 50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

お米150ｇ💕

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

・お昼ごはん

お米7分づき140ｇ💕+じゃこ

お味噌汁

サンマ缶

納豆

　+

アーモンド

チョコ86×3個

バナナ

ビスケット

テレビ観ながらﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食べてしまった💦

・夕ごはん

ふすま食パン

サラダ

ホットミルク

昼間の食べ過ぎは

夕ごはんで調整してます

のつもりですが…💦💦

私事、

最近食欲の春なんです😁

今日もご馳走様でした😌

素晴らしい一日をありがとう

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前の体重 51.1

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

お米150ｇ💕

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

小魚

野球が好きな私はササッと家事を済ませ

テレビの前でWBC観戦！

🎉🙌🎊㊗✨おめでとうございます😊

今日は予定が入ってなくて良かった～

ほんとに良かった✨

・お昼ごはん

全粒粉パン←オリーブオイルかけ

ぼた餅

目玉焼き他野菜

　+

アーモンド

チョコ86×3個

・おやつ

不知火

・夕ごはん

菜の花oliveオイル焼き+金目+りんご

納豆

サラダ

今日もご馳走様でした😌

平凡でのどかな一日でした

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前の体重51.0

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

お米💕

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

バナナ

9:00

6歳で亡くなった次女が眠るお寺へ

お墓参りに行きました

徒歩5分👟

そういえば

33回忌の法要のとき住職さんは

「○○ちゃんはもうお墓にはいません。自然の中で自由に飛び回っています」と言っていた

そう思うよ私も…

今日は飛び回るのにふさわしい天気だ✨

どこかで聴いた歌詞だね😌

一旦家に帰ってから電車に揺られて

隣の隣の市まで行って知り合いの写真展を観てきました📷

帰り道は地元の駅店でお昼ごはん購入😌

・お昼ごはん

パカッ！

納豆

白菜酢漬け

エビかつとトンかつのサンドイッチ

コーヒー

一気に食べ終わりました😆

脂質は？

考えるの止めときます💦

・夕ごはん

牛乳

サラダ

ごま豆腐

白菜酢漬け

今日もご馳走様でした😌

私にはゴミにしか見えない

こんばんは😌

土日はブログをお休みしています(^^;;

身長158.6

昨日の就寝前の体重51.4

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

白米150ｇ💕

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

・お昼ごはん

低糖質パスタ100ｇでトマト味

大根のｼｰﾁｷﾝ煮

チョコ86×2個

アーモンド

ﾎﾟﾎﾟﾛスパ使用しました

食物繊維がたっぷりです✨

スパは80ｇでよかったな💦

・おやつ

バナナ

低糖質ヨーグルト+えごま油きな粉

・夕ごはん

牛乳

大根のｼｰﾁｷﾝ煮

サラダ

きゅうりクラゲ

納豆

白菜酢漬け

今日もご馳走様でした😌

クローゼットの片付けしたんだ

こんなにガラクタがあったなんて…

でもね

仕事から帰ってきた夫がガラクタを見て

宝物だから置いとけだって

これでけんかになるんだよ😠

こっそりゴミに出すよ😌