(あさの体重53.0キロ)
…友人宅でランチしました
食後は私の大好きな
レアチーズケーキを頂きました
生クリームの代わりに
無脂肪ヨーグルトをつかい
ヘルシーに仕上げてくださいました
とっても、さっぱり爽やかなケーキでした
私も作ろう~~っと。
(あさの体重52.8キロ)
…お味は?
微糖のソーダ水のよう…
これが最初で最後の体験になりそう
疲れてもいない、寝不足でもない、
朝から
右奥歯が浮いてしまい、硬いものが噛めない
お弁当持参で、職場で昼食でしたが
ほとんど、噛まずに飲み込んだ
全部たいらげたので、栄養面は一応OK!
夕飯は、流動食?(450kcal)ぐらい
・キリンフリー半分残し
・バナナヨーグルト
・絹ごし豆腐
・キウイ
・カフェオレゼリー(ノンシュガー使用)
・写ってないけどトマト
(あさの体重52.7キロ)
飽きないトマト…
私の夕飯
・トマト
・もやし、ニラ、卵の炒め
・パスタサラダ
・サツマイモ煮
・ウーロン茶
(あさの体重53.0キロ)→
午前中の宅急便にて
頂き物
早速お昼ごはんに…
・アスパラと白菜炒め
夕飯はダイエット食
・大根とレタスのサラダ
・アスパラと玉ねぎとジャガイモの炒め
・牛乳ゼリー
アスパラ甘くて柔らかい~
ごちそうさんでした。