こんばんわ😌
コープのぶっかけネバネバ丼
夕ごはん
枝豆
身長159
昨日の体重52.0
🍴今日の食事
朝ごはん
自家製ふすま食パン
おかず
アーモンド
チョコ86×3
お昼ごはん
コープのぶっかけネバネバ丼
納豆
トマト玉ねぎマリネ
お味噌汁
白米←計りませんでした
トンカツ
食後はメロン
昨日の残りの半分です
画像は使い回しです
夕ごはん
枝豆
肉じゃが
サラダ
牛乳
いかそうめん
ヨーグルトきなこエゴマ油
ご馳走様でした✨
こんばんわ😌
自家製ふすま食パン←朝も食べた～
メロン1/4
長芋の梅干し混ぜ
身長159
昨日の体重52.3😣😣
🍴今日の食事
朝ごはん
自家製ふすま食パン
おかず
アーモンド
チョコ86×2
お昼ごはん
自家製ふすま食パン←朝も食べた～
納豆
野菜
ごま豆腐
きゅうりごま和え
食後に
メロン1/4
夫の実家でもらった
（娘は食べると口の中がチクチクするって食べません）
私は、皮スレスレまで食べるわよ～～✨
横に座ってる夫のメロン
皮薄っ！！
夕ごはん
お腹空かないけど食べてしまった～
長芋の梅干し混ぜ
サラダ
低糖質焼売
豆腐の卵グラタン←1/3夫のもらう
ヨーグルトきなこエゴマ油
ご馳走様でした😊
庭の手入れしました😌
庭を半分に仕切って
夫と半分ずつ好きな花を植えようって事になりました✨
自分好みに出来ます😊
夫は山野草とメダカ
私は一年草の花✨
今、ラベンダーが綺麗です
ボロの温室壊してから
半分こにしました✨
自分の陣地、草生えないように
がんばらなくちゃ👍
こんばんわ～
白米70g
きゅうりごま和え
ずーっと気になってた我が家の横を通る
身長159
昨日の体重52.1😣
🍴今日の食事
朝ごはん
低糖質マフィン
おかず
チョコ86×3
アーモンド
お昼ごはん
白米70g
コロッケ
ミニトマト
ブロッコリー
キウイ
冷や奴
お味噌汁
おやつ
低糖質プリン
お煎餅
プルーン
アーモンド
夕ごはん
きゅうりごま和え
肉炒め
トマト
豚汁
ヨーグルトきなこエゴマ油
ずーっと気になってた我が家の横を通る
ららぽーと行きのバス
１時間に１本しか走ってないです😞
車やめて思い切って今日はバスに乗って行って来ました
遠回りは承知でね😊
田んぼ道走って気持ちいい✨
１５分弱でららぽーと到着
２か月も引き籠もってたからね
こんなに外の景色が素晴らしいとは
よそのお庭の花が輝いてました🌹
バスに乗ったのは2ｶ月ぶりでした😁
ららぽーとで、1つだけ買い物して
トンボ帰りです
帰りも１時間に１本のバスでね…🚏
久々の外出は１時間でしたが
私にとっては新しい日常の第一歩でした😊
それにしてもららぽーとの混雑ぶりは
日曜日かと思ったくらい😣
今日から時短ですが全館オープンでした
今日もご馳走様でした😌
こんばんわ😊
ツナジャガマヨ炒め
身長159
昨日の体重52.0
🍴今日の食事
朝ごはん
イングリッシュマフィン
おかず
チョコ86×3
アーモンド
お昼ごはん
雑穀ごはん100g
納豆
ゆで卵
木綿豆腐やっこ
きゅうり漬け物
写真は撮りませんでした<(_ _)>
夕ごはん
ツナジャガマヨ炒め
枝豆
サラダ
牛乳
ヨーグルトきなこエゴマ油
ぶり照り焼き
トマトと枝豆とジャガイモは地場産です
地元の農家が作った野菜です😊
スーパーの野菜売場の一角に地場産コーナーありますね
今日はきゅうりも買いました✨
新鮮で味が濃くて甘くて美味しいです✨
今日もご馳走様でした🐷
こんばんわ～
りんごきゅうりサラダ
トマトサラダ
身長159
昨日の体重52.2😣
🍴今日の食事
朝ごはん
自家製ふすま食パン
おかず
チョコ86×3
アーモンド
お昼ごはん
りんごきゅうりサラダ
ごぼうきんぴら
ミニトマト
コロッケ
お味噌汁
雑穀ごはん90g
おやつ
キウイ
お煎餅
チョコ86×3
アーモンド
良く食うね😣
夕ごはん
トマトサラダ
シーフードマリネ
きゅうりごま和え
牛乳
ヨーグルトきなこエゴマ油
ホタテピーマン
少しづつ色んな物食べると
すぐお腹いっぱいになります💕
何年か前
友だちに「三ちゃんちの今日の夕飯のメインは何？」
って聞かれたことあったの
「メインはないよ」って答えていた記憶がよみがえってきた😁
何でもいいからあるもので作るだけです
このパターン昔からです
メインは無いです😁
今日もこんなおかずです😌
ご馳走様でした🐷
夫は＋餃子＋漬け物です😊
こんばんわ😌
ミニトマト・キウイ
トマト
身長159
昨日の体重52.2😣
🍴今日の食事
朝ごはん
低糖質マフィン
おかず
チョコ86×3
アーモンド
お昼ごはん
ミニトマト・キウイ
サワラバター焼き
ﾚﾝﾁﾝ目玉焼き
ごま豆腐
自家製ふすま食パン
（クリームチーズとピーナツバター）
夕ごはん
トマト
いかそうめん←コープ宅配
牛乳
低糖質パスタサラダ
ヨーグルトきなこエゴマ油
私はパンが大好きです💕
今日は朝・昼パンです
パンだけ3日間食べ続けても飽きなかったわ✨
体重63キロ位の時でしたが…
50歳ごろね😌
でも
菓子パン太るわねぇ🐷
最近は低糖質のパンがあるので助かってます
雨が降りそうな天気だったので
一日中巣ごもりしてました
なんか巣ごもりから抜けられない😣
どっぷり浸かってしまいました
私の中では今月いっぱいが緊急事態だと思ってますので…
今日もご馳走様でした🐷
こんばんわ😊
ミニトマト
竹輪・カリフラワー
身長159
昨日の体重52.3😣
🍴今日の食事
朝ごはん
自家製ふすま食パン
おかず
アーモンド
お昼ごはん
ミニトマト
レタス
キウイ
フィッシュフライ
雑穀ごはん95g
もずく酢の物
そうめん
食後に
プルーン
アーモンド
夕ごはん
竹輪・カリフラワー
枝豆←新物は甘い
トマトきゅうり
ヨーグルトきなこエゴマ油
牛乳
味噌つけさけ
納豆
ご馳走様でした🐷
今日も午後からテーブルに突っ伏して
3時間も昼寝しました
今日は朝４時に起きて
家族を送ったんだ🚙
眠くてねぇ
つい昼寝😁
きょうは
緊急事態宣言全面解除になりました
明日から注意しつつ
たまった用事を済ませたい😌
家でまったりし過ぎていた2か月間
長いようで短かった～
しばらくは1人で行動する予定です😁
こんばんわ🌃
豚肉
お好み焼き×2
大豆煮
身長159
昨日の体重52.1
🍴今日の食事
朝ごはん
自家製ふすま食パン
おかず
チョコ86×3
9:00から美容院でカット
終了後コーヒー頂きました☕
歩いて2分の美容院です
11:00
大豆粉でお好み焼き作りました
2人前の分量で作りました😊
大豆粉はポロポロするのでフライパンの上でひっくり返すのが大変でした
1人前作れば良かった～😁
豚肉
卵
キャベツ
ピザチーズ使用しました😌
お昼ごはん
お好み焼き×2
お味噌汁
ごま豆腐
トマトカリフラワー
アーモンド
クルミ
夕ごはん
大豆煮
カリフラワートマトキウイ
牛乳
いか
ヨーグルトきなこエゴマ油
鯖
今日もご馳走様でした🐷
こんばんわ😌
低糖質パン
きゅうり竹輪マヨあえ←すり胡麻とだし醤油入り
トマト
身長159
昨日の体重52.1←なかなか下がりませんねぇstayhomeは…😞
🍴今日の食事
朝ごはん
低糖質パン
おかず
アーモンド
お昼ごはん
きゅうり竹輪マヨあえ←すり胡麻とだし醤油入り
ミニトマト
キャベツとツナのココット
牛乳
鯖
雑穀ごはん90g
おやつ
アーモンド
チョコ86×3
夕ごはん
トマト
豚肉山芋巻き
ヨーグルト大豆クルミ煮
ミニジャガイモグラタン←明日食べます
小松菜
今日もご馳走様でした🐷
夫は70歳超えてますが
現役で働いています
今までは土・日も無く、1週間が8日分位働いてきました（たまーに休みはありましたが）
年のせいとコロナの件で
土・日は仕事休むと言い出した～
そして
庭いじりすると宣言したよ🌱
3月にボロい温室壊してせっかく綺麗さっぱりしたのに…
ホームセンターで何やら買ってきた～
石ころばかり何すんのか？😠
私は困るわ～庭もだけど
土日も毎食作るんかい！
平日はお弁当も作ってますが…
もう面倒！
外食は嫌がるし😠
家でのんびりテレビ観ながら食べたいと…
あ～疲れるわ😣
夫は家事を一切しない人😞
食器だって洗ったことないよ😠
愚痴ってみました😌
こんばんわ～
切り昆布煮
トマト
4株あった～♡
身長159
昨日の体重51.8
🍴今日の食事
朝ごはん
自家製ふすま食パン
おかず
アーモンド
お昼ごはん
切り昆布煮
ミニトマト
魚フライ
納豆
ごま豆腐
牛乳
明太子
雑穀ごはん100g
おやつ
チョコ86×3
このあと
テレビ観ながら昼寝💤
夕ごはん
トマト
ヨーグルトきなこエゴマ油
小女子クルミ煮
きゅうり漬け物
トンカツ
ご汁
鯖みそ煮
今日もご馳走様でした🐷
コープの宅配に注文していた
大葉の苗植が届きました～
4株あった～♡
大きく育つのが楽しみだわ😌
